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니쿠만 – 일본식 돼지고기 찐빵
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준비 시간:
1
hour
hour
조리 시간:
15
minutes
minutes
총 시간:
1
hour
hour
15
minutes
minutes
코스:
딤섬
요리:
일식
Servings:
10
니쿠만
Calories:
252
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
재료
반죽
150
g
강력분(단백질 10-12 %)
150
g
박력분(단백질 5-10 %)
30
g
설탕
3
g
소금
6
g
드라이이스트
3
g
베이킹파우더
90
g
미지근한 물
35-38 °C
65
g
사케
20
g
식용유
속
350
g
간 돼지고기
지방 ≈30 %
150
g
양파
잘게 다진 것
150
g
죽순
미리 익혀 깍둑 썬 것
15
g
말린 표고버섯
불려 깍둑 썬 것
5
g
생강
간 것
2.5
큰술
라이트 간장
1.5
큰술
굴소스
2.5
큰술
요리용 사케
1.5
작은술
웨이파
또는 치킨 육수 페이스트
1.5
큰술
설탕
1.5
큰술
참기름
소금과 후추
취향에 따라
Procédé
반죽 준비
볼에 강력분과 박력분, 설탕, 소금, 드라이이스트, 베이킹파우더를 넣어 섞는다.
150 g 강력분(단백질 10-12 %),
150 g 박력분(단백질 5-10 %),
30 g 설탕,
3 g 소금,
6 g 드라이이스트,
3 g 베이킹파우더
사케와 미지근한 물의 약 2/3를 넣어 섞고, 나머지 물은 반죽이 거칠게 뭉칠 정도까지만 추가한다.
90 g 미지근한 물,
65 g 사케
작업대에서 10분간 반죽한 뒤 식용유를 넣어 섞고, 반죽이 매끈해질 때까지 5분 더 치댄다.
20 g 식용유
반죽을 둥글게 만들어 덮고 30 °C에서 15분간 1차 발효한다.
속 준비
표고버섯은 불리고 양파와 죽순은 잘게 다지며, 생강은 갈아 둔다.
150 g 양파,
150 g 죽순,
15 g 말린 표고버섯,
5 g 생강
볼에 간 돼지고기와 준비한 채소, 라이트 간장, 굴소스, 요리용 사케, 웨이파, 설탕, 참기름, 소금, 후추를 넣고 끈기가 생길 때까지 치대듯 섞은 뒤 10등분한다.
350 g 간 돼지고기,
2.5 큰술 라이트 간장,
1.5 큰술 굴소스,
2.5 큰술 요리용 사케,
1.5 작은술 웨이파,
1.5 큰술 설탕,
1.5 큰술 참기름,
소금과 후추
성형 및 찜
반죽의 가스를 빼고 10등분한 뒤 각 조각을 둥글려 덮고 10분간 휴지시킨다.
각 조각을 가운데가 조금 두껍게 원형으로 밀어 편 뒤, 속을 올려 주름을 잡아 봉하고, 각 니쿠만을 유산지 사각 조각 위에 올린다.
니쿠만은 35 °C에서 10~15분간 발효시킨다.
물이 거세게 끓는 찜기에서 센 불로 15분간 찐 뒤 꺼내 따뜻할 때 낸다.
Notes
죽순을 10초간 데치면 떫은맛이 사라지고 향이 더욱 살아납니다.
가운데를 조금 더 두껍게 유지하면 찌는 동안 속에서 육즙이 나와도 반죽이 찢어지는 것을 막을 수 있습니다.
Nutrition
Calories:
252
kcal
|
Féculents:
28
g
|
Protein:
10
g
|
Fat:
10
g
|
Saturated Fat:
3
g
|
Polyunsaturated Fat:
2
g
|
Monounsaturated Fat:
4
g
|
Graisses trans:
0.01
g
|
Cholesterol:
25
mg
|
Sodium:
189
mg
|
Potassium:
175
mg
|
Fiber:
1
g
|
Sugar:
4
g
|
Vitamin A:
5
IU
|
Vitamin C:
2
mg
|
Calcium:
33
mg
|
Iron:
1
mg
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