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ケールと牛すね肉のスープ
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調理時間:
20
分
分
だしの煮込み時間:
1
day
day
合計時間:
1
day
day
20
分
分
コース:
スープとブイヨン
料理:
フランス料理
Servings:
2
人分
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
材料
だしと肉
3 à 4
切れ
骨髄入りの骨
1
骨付き牛すね肉
小さいものや肉の少ないものなら2つ
2
大さじ
ボーンブロスの粉末
5
ジュニパーベリー
2
枚
ローリエ
2
赤玉ねぎ
1
小さじ
ローズマリー
1
小さじ
セージ
乾燥
0.5
小さじ
パプリカ
粉末
ひとつまみ
黒こしょう
ひとつまみ
塩
ヒマラヤピンクソルトまたはケルティックシーソルト
バター
(牧草で育った牛の乳を使用)、加熱調理用
アボカドオイル、マイルドなオリーブオイル、または高オレイン酸ひまわり油
バターの代わりに
1
リットル
水
熱いものを使い、少なくなったら足します
スープ
100
グラム
にんじん
100
グラム
セロリの茎
2
玉ねぎ
0.5
缶(小)
トマトペースト
100
グラム
ケール
バター
(牧草で育った牛の乳を使用)、加熱調理用
アボカドオイル、マイルドなオリーブオイル、または高オレイン酸ひまわり油
バターの代わりに、加熱調理用
Procédé
牛すね肉にパプリカパウダー、こしょう、塩を振ります。バターで焼き色をつけます。両面を焼いたら、水(必ず熱いものを!)を注ぎます。煮込む間にかなり蒸発するので、私はいつもまず1リットルから始めます。
1 骨付き牛すね肉,
0.5 小さじ パプリカ,
ひとつまみ 黒こしょう,
ひとつまみ 塩,
バター,
アボカドオイル、マイルドなオリーブオイル、または高オレイン酸ひまわり油,
1 リットル 水
ボーンブロスの粉末、大きく切った玉ねぎ、ローズマリー、セージ、ローリエ、ジュニパーベリーを加えます。弱火でじっくり煮込みます。少なくとも6時間ほど、できれば丸一日煮込むのがおすすめです。途中、必要に応じて水を足します。だしが半リットルほど、またはそれより少し多めに残るようにします。
3 à 4 切れ 骨髄入りの骨,
2 大さじ ボーンブロスの粉末,
5 ジュニパーベリー,
2 枚 ローリエ,
2 赤玉ねぎ,
1 小さじ ローズマリー,
1 小さじ セージ
だしの表面に薄く浮いた脂を、あく取りですくい取ります。
牛すね肉を骨から外します。だしをこし器でこし、肉を戻します。お好みで骨髄も少し加えます。そのまましばらく置いておきます。
玉ねぎ、にんじん、セロリの茎を小さく切ります。少量のバターで玉ねぎをさっと炒めます。
100 グラム にんじん,
100 グラム セロリの茎,
2 玉ねぎ,
バター,
アボカドオイル、マイルドなオリーブオイル、または高オレイン酸ひまわり油
数分たったら、にんじんとセロリの茎を加え、さらに数分炒めます。
トマトペーストを加え、全体をさっと炒め合わせます。
0.5 缶(小) トマトペースト
だしと肉を加え、鍋底についたうまみをこそげて溶かします。ケールを加え、さらに15分煮ます。
100 グラム ケール
Notes
調理器具:スープ用の深鍋、ざるまたはこし器、あく取り、小型包丁。
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