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なすと豚の脂身のソテー
柔らかくてカリッとした食感のなすを、豚の脂身、にんにく、唐辛子、オレガノと一緒に調理した一品。
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5
/5 (
16
)
調理時間:
25
分
分
合計時間:
25
分
分
コース:
付け合わせ
料理:
フランス料理
Servings:
1
人分
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
材料
1
なす
60
g
豚の脂身
角切り
2
片
にんにく
1
小さじ
チリフレーク
または赤唐辛子をひとかけ
2
小さじ
乾燥オレガノ
アボカドオイル、マイルドなオリーブオイル、または高オレイン酸ひまわり油
加熱調理用
Procédé
なすを洗い、食べやすい大きさに切る。
1 なす
フライパンにまずオリーブオイルを少量入れて熱する。後から豚の脂身の脂が出るので、油だけで焼くときほど多く入れる必要はない。
アボカドオイル、マイルドなオリーブオイル、または高オレイン酸ひまわり油
なすと角切りの豚の脂身をフライパンに入れる。脂が溶け出し、なすに吸収される。
60 g 豚の脂身
約10分たってなすがやわらかくなったら、にんにくをプレス器でつぶし、オレガノ、チリフレークと一緒に加える。早く加えすぎると、フライパンにまだ十分な脂が出ておらず、焦げつきやすくなるので注意する。
2 片 にんにく,
2 小さじ 乾燥オレガノ,
1 小さじ チリフレーク
やや弱火でさらに約10分加熱し、やわらかくする。
最後の2分は強火にして、表面をカリッと仕上げる。
Notes
調理器具:PFAS不使用の小さめのフライパン。
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