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新疆風ラム肉のクミン串焼き
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準備時間:
40
minutes
minutes
調理時間:
10
minutes
minutes
合計時間:
50
minutes
minutes
コース:
串焼き, 主菜, 前菜
料理:
中華風
Servings:
15
本
Calories:
435
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
材料
主な材料
2
kg
ラムもも肉
赤身
150
g
玉ねぎ
調味料
40
g
塩
30
g
粉唐辛子
50
g
クミンパウダー
Procédé
作り方
ラム肉を小さめの厚切りにする。
2 kg ラムもも肉
玉ねぎをみじん切りにする。
150 g 玉ねぎ
ラム肉と玉ねぎを混ぜ、全体によくなじませる。
冷蔵庫で30分漬け込む。
ラム肉を金串に刺す。
炭火グリルを起こすか、大きなフライパンを熱する。炭火の場合は、炭がしっかり赤くなるまで待つ。
串を炭火の上に並べ、塩、粉唐辛子、クミンパウダーをふる。焼き加減を見ながら約5分焼く。
40 g 塩,
30 g 粉唐辛子,
50 g クミンパウダー
串を裏返し、再び調味料をふってさらに約5分、肉に火が通り表面がこんがり色づくまで焼く。
熱いうちに盛りつける。
Notes
このラム肉の串焼きは、ウイグル語で「kawap」と呼ばれ、漢字では「喀瓦甫」と書きます。
やわらかく仕上げるため、赤身または軽くサシの入った肉を選び、筋は取り除きます。
炭火で焼くと最も香ばしく仕上がります。加熱時間は肉の大きさによって調整してください。
お好みで、少量の植物油とグルタミン酸ナトリウムを加えてもよいでしょう。
Nutrition
Calories:
435
kcal
|
Féculents:
3
g
|
Protein:
23
g
|
Fat:
37
g
|
Saturated Fat:
16
g
|
Polyunsaturated Fat:
3
g
|
Monounsaturated Fat:
15
g
|
Cholesterol:
99
mg
|
Sodium:
1147
mg
|
Potassium:
399
mg
|
Fiber:
1
g
|
Sugar:
1
g
|
Vitamin A:
636
IU
|
Vitamin C:
1
mg
|
Calcium:
61
mg
|
Iron:
5
mg
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