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鶏肉のパエリア
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準備時間:
30
minutes
minutes
調理時間:
40
minutes
minutes
合計時間:
1
hour
hour
コース:
Divers
Servings:
4
人分
Calories:
300
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
材料
肉類
1
チョリソー(薄切り・お好みで)
4
鶏もも肉(骨付き・皮付き)
野菜
3
アーティチョークのハート(4等分)
100
g
絹さや
4
にんにく
1
すりおろしたトマト(またはトマトピュレ)
スパイス
1
エクストラバージンオリーブオイル(ひと回し)
4
小さじ
パプリカ(できれば燻製)
4
ローズマリーの小枝
1
サフランパウダーの小袋(約0.5g)
道具・その他
300
g
パエリア用米
2
L
豚または鶏のブイヨン(できれば自家製)
1
パエリア鍋または深めの特大フライパン
1
アルミホイル(ロール)
ブイヨン
数本
豚または鶏の骨
水
2
玉ねぎ(皮をむき、丸のまま)
Procédé
ブイヨン
ふた付きの鍋に材料を入れ、水をひたひたまで注ぐ
中火で3〜4時間煮込む
必要に応じて、浮いてきたアクを取り除く
こし器でこす
パエリア
鍋を空のまま中強火で熱する
塩をたっぷり振り、オリーブオイルをひと回し加える
皮目を下にして鶏もも肉を入れる。お好みでこのタイミングで薄切りのチョリソーも加え、5分後に取り出す。
7〜10分しっかり焼き色をつける。6分ほど経ったら向きを変え、全体に焼き色をつける。
鍋の空いたところを作り、絹さやを加えて1〜2分炒める。
アーティチョークのハートを加え、時々軽く混ぜながら2〜3分加熱。ただし混ぜすぎない。しっかり焼き色をつける。
中火に落とし、にんにくを加えてさっと混ぜ、1分ほど香ばしくなるまで炒める。
パプリカを加えて軽く混ぜ、続いてトマトを加える。強火に戻してひと混ぜし、2分ほど香ばしく炒める。
具材がほぼかぶる量のブイヨンを注ぎ、サフランを加える。手早く混ぜて沸騰させる。
米を加え、全体に行き渡るようにやさしく広げる。
再び沸騰したらひと混ぜし、中強火のまま10分加熱する。
中火に落としてさらに6分加熱する。
まだ液体は少し残っているが、表面は米より下にある状態。鍋をアルミホイルで覆い、弱火にして5分間加熱する。
火を止め、覆ったままさらに5分休ませる。
Nutrition
Calories:
300
kcal
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