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照り焼きチキンの串焼き
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準備時間:
10
minutes
minutes
調理時間:
10
minutes
minutes
合計時間:
20
minutes
minutes
コース:
串焼き, 主菜
料理:
和風
Servings:
10
串
Calories:
441
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
装備
10
竹串
材料
1.5
kg
鶏もも肉
骨なし、ひと口大に切ったもの
240
ml
醤油
キッコーマンなど
240
ml
パイナップルジュース
できれば無加糖のもの
240
ml
ブラウンシュガー
5
片
にんにく
みじん切り
生姜
みじん切り、少々
Procédé
大きなボウルに材料をすべて入れて混ぜ合わせる。
マリネ液の約3分の1を取り分け、焼くときのつや出し用に取り分けておく。
残りのマリネ液に鶏肉を入れ、少なくとも8時間、できれば一晩漬け込む。
焼く30分前に、串を冷水に浸しておく。
鶏肉を串に刺し、肉同士が密着するようにしっかり詰める。
グリルまたはフライパンを中弱火にし、均一に火が通るように頻繁に返しながら焼く。
取り分けたマリネ液をこまめに塗り、鶏肉にしっかり照りが出て中まで火が通るまで焼く。
Notes
注意:2日以上前からの漬け込みは避けてください。鶏肉が崩れてしまいます。
Nutrition
Calories:
441
kcal
|
Féculents:
27
g
|
Protein:
27
g
|
Fat:
25
g
|
Saturated Fat:
7
g
|
Polyunsaturated Fat:
5
g
|
Monounsaturated Fat:
10
g
|
Graisses trans:
0.1
g
|
Cholesterol:
147
mg
|
Sodium:
1437
mg
|
Potassium:
420
mg
|
Fiber:
0.2
g
|
Sugar:
24
g
|
Vitamin A:
118
IU
|
Vitamin C:
3
mg
|
Calcium:
39
mg
|
Iron:
2
mg
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