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本格派 Cà Ri Gà(ベトナムチキンカレー)
レストランを超えるおいしさ!ベトナム伝統のチキンカレー“Cà Ri Gà”の決定版レシピ
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Prep Time:
15
minutes
minutes
Cook Time:
1
hour
hour
Total Time:
1
hour
hour
15
minutes
minutes
Course:
主菜
Cuisine:
ベトナム風
Servings:
4
personnes
Calories:
736
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
装備
Wok
Ingredients
2
鶏もも肉
2
鶏手羽元
2
鶏手羽先
2
鶏むね肉(半身)
2
大さじ
ナンプラー
3
大さじ
マドラスカレーペースト
400
ml
ココナッツミルク
無糖
720
ml
チキンブロス
450
g
じゃがいも
皮をむいて洗い、大きめのひと口大に切る
3
中サイズのにんじん
皮をむき、5〜7cmの長さのスティック状に切る
1
香菜(コリアンダー)の葉束
仕上げ用・フレッシュ
トーストしたバゲット
香味野菜・香辛料
5
片
にんにく
細いマッチ棒状に切る
2
玉ねぎ
粗い角切り
2
赤唐辛子(タイ)
細かく刻む(お好みで種を除く)
2
本
レモングラス
根元を軽く叩いて香りを出す
6
枚
コブミカンの葉
フレッシュ
マリネ
2
大さじ
サラダ油
2
大さじ
エシャロット
みじん切り
2
大さじ
にんにく
みじん切り
1
大さじ
しょうが
みじん切り
1
小さじ
黒こしょう
1
小さじ
パームシュガー
1
大さじ
ナンプラー
2
大さじ
マドラスカレーペースト
Procédé
大きめのボウルに鶏肉を入れ、マリネの材料をすべて加えてよく混ぜる。
2 鶏もも肉,
2 鶏手羽元,
2 鶏手羽先,
2 鶏むね肉(半身),
2 大さじ エシャロット,
2 大さじ にんにく,
1 大さじ しょうが,
1 小さじ 黒こしょう,
1 小さじ パームシュガー,
1 大さじ ナンプラー,
2 大さじ マドラスカレーペースト,
2 大さじ サラダ油
ラップをかけ、冷蔵庫で6〜8時間じっくり漬け込む。
厚手の大鍋(または深めのフライパン)に油をひいて中火で熱する。
焦げ付き防止のため、鶏肉に付いた大きめのエシャロット・にんにく・しょうがを軽く払い落とす。
鶏肉を数回に分けて入れ、両面に5〜6分ほどかけて薄く焼き色を付ける。
焼けたものから取り出し、大きめの皿に移す。
全て焼き終えたら、鍋に大さじ1ほどの脂だけを残し、残りは拭き取る。
玉ねぎを加え、2〜3分炒めて透き通るまでしんなりさせる。
2 玉ねぎ
続けてにんにくと唐辛子を入れ、1分ほど香りが立つまで炒めたら、残りのカレーペーストを加える。
5 片 にんにく,
2 赤唐辛子(タイ),
3 大さじ マドラスカレーペースト
30〜40秒炒め、スパイスの香りと油をしっかり引き出す。
ココナッツミルクとチキンブロスを注ぎ入れる。
720 ml チキンブロス,
400 ml ココナッツミルク
レモングラスの茎を包丁の背でたたいて潰し、鍋に加える。
2 本 レモングラス
コブミカンの葉と残りのナンプラーも入れる。
6 枚 コブミカンの葉,
2 大さじ ナンプラー
じゃがいも・にんじんを加え、さらに鶏肉を戻す。具材がほぼ液体に浸かるよう調整し、足りなければ水を足す。
450 g じゃがいも,
3 中サイズのにんじん
一度沸騰させたら弱火に落とす。
ふたを少しずらし、弱火で50〜60分コトコト煮込む。
鶏肉がほろりと崩れ、ソースが約半量まで煮詰まったら味見をする。必要に応じてナンプラーと黒こしょうで調整。
器に盛り、仕上げに香菜を散らす。熱々をトーストしたバゲットと一緒にどうぞ。
1 香菜(コリアンダー)の葉束,
トーストしたバゲット
Notes
煮込み始めは、すべての具材が液体にしっかり浸かっているか確認しましょう。足りない場合は水で調整してください。
辛さを控えたいときは、刺激の強いタイ産唐辛子は省いてもかまいません。
Nutrition
Calories:
736
kcal
|
Féculents:
35
g
|
Protein:
44
g
|
Fat:
48
g
|
Saturated Fat:
25
g
|
Polyunsaturated Fat:
6
g
|
Monounsaturated Fat:
12
g
|
Graisses trans:
0.1
g
|
Cholesterol:
178
mg
|
Sodium:
968
mg
|
Potassium:
1472
mg
|
Fiber:
5
g
|
Sugar:
6
g
|
Vitamin A:
8053
IU
|
Vitamin C:
32
mg
|
Calcium:
90
mg
|
Iron:
6
mg
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