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本格派冷やし中華(冷製ラーメン)
暑さに負けず夏でもラーメンを楽しみたい方にぴったりの、カラフルで涼やかな冷やしラーメンのレシピです!
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5
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24
)
Prep Time:
5
minutes
minutes
Cook Time:
15
minutes
minutes
Total Time:
20
minutes
minutes
Course:
Plat principal, Soupes et bouillons
Cuisine:
Japonaise
Servings:
2
personnes
Calories:
196
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Ingredients
タレ
8
大さじ
薄口醤油
5
大さじ
砂糖
4
大さじ
米酢
2
大さじ
水
2
大さじ
ごま油
0.5
小さじ
生姜
すりおろし
1
大さじ
ごま
卵焼き
4
卵
2
小さじ
砂糖
2
つまみ
塩
その他の具材
2
人前
ラーメン用麺
1
きゅうり
千切り
1
トマト
くし切り
4
枚
ハム
細切り
8
本
かにかま
裂いたもの
紅しょうが
酢漬け生姜(お好みで)
Procédé
タレの材料をすべて混ぜ、冷蔵庫で冷やしておきます。
8 大さじ 薄口醤油,
5 大さじ 砂糖,
4 大さじ 米酢,
2 大さじ 水,
2 大さじ ごま油,
0.5 小さじ 生姜,
1 大さじ ごま
卵焼き用の材料を混ぜ合わせます。
4 卵,
2 小さじ 砂糖,
2 つまみ 塩
フライパンに薄く油をひき、卵液を流し入れます。
蓋をして中弱火で、卵に火が通るまで焼きます。
まな板に取り出し、細切りにします。
麺を3分ほど、またはアルデンテになるまで茹でます。
2 人前 ラーメン用麺
湯切りした麺を氷水に入れ、しっかり冷やします。
麺の水気をよく切り、深めの皿に盛ります。その間に、リストどおりに具材を切っておきます。
1 きゅうり,
1 トマト,
4 枚 ハム,
8 本 かにかま
千切りきゅうり、くし切りトマト、細切りハム、かにかまを盛り付けます。
白ごまをふり、紅しょうが(お好みで)を添えます。
紅しょうが
食べる直前にタレをかけます。
Notes
お好みで和からしを添えると、よりピリッとした風味が楽しめます。
唯一の「コツ」は、すべての具材をしっかり冷やすこと。ここに少し時間がかかります。冷やし中華は段取りが大切なので、まずは冷蔵が必要な錦糸卵とタレから作り始めるのがおすすめです。
また、卵を細く切る作業も少し時間がかかりますが、難しくはありません。冷えている間に野菜の下ごしらえをしましょう。
野菜も切ったら冷蔵庫で冷やしておくと、出来上がりがさらに美味しくなります。麺は茹でた後に冷水でよくすすげばOKです。
Nutrition
Calories:
196
kcal
|
Féculents:
11
g
|
Protein:
14
g
|
Fat:
10
g
|
Saturated Fat:
3
g
|
Polyunsaturated Fat:
2
g
|
Monounsaturated Fat:
4
g
|
Graisses trans:
0.04
g
|
Cholesterol:
329
mg
|
Sodium:
809
mg
|
Potassium:
491
mg
|
Fiber:
2
g
|
Sugar:
8
g
|
Vitamin A:
1096
IU
|
Vitamin C:
13
mg
|
Calcium:
83
mg
|
Iron:
2
mg
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