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本格派ビャンビャン麺
中国・陝西の屋台の味を再現。もちもちの幅広麺を本格レシピでご家庭に!
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4.77
/5 (
21
)
Prep Time:
10
minutes
minutes
Cook Time:
10
minutes
minutes
Temps de repos:
5
hours
hours
Total Time:
5
hours
hours
20
minutes
minutes
Course:
主菜
Cuisine:
中華風
Servings:
2
personnes
Calories:
414
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
装備
1
Wok
Ingredients
200
g
ピザ用強力粉
たんぱく質含有量が約11%のもの
0.5
小さじ
塩
100
ml
水
3
大さじ
無味無臭の植物油
ラー油トッピング用:
7
cm
長ねぎ
ごく薄切り
2
にんにく(大粒)
みじん切り
4
小さじ
唐辛子フレーク
0.5
小さじ
花椒
粉末
4
大さじ
薄口しょうゆ
1
大さじ
黒酢
0.25
小さじ
塩
5
大さじ
無味無臭の植物油
仕上げ用トッピング
1
チンゲン菜
食べやすい大きさにカット(お好みで)
仕上げ用の細ねぎ(小口切り)
Procédé
ボウルに小麦粉と塩を入れてよく混ぜます。水を少しずつ回し入れ、そのつど手で粉となじませます。水はまだ乾いている所を狙って加えるとムラなく混ざります。
生地がまとまるまで約5分こねます。
生地にざらついた部分があれば指でつまんで寄せ、まとめます。作業台で軽く転がして表面を滑らかにし、方向を変えながら12回ほど押し伸ばしてください。
生地をボウルに戻し、大さじ3杯ほどの油を回しかけて全体をコーティングします。ふたをして室温で5〜10時間休ませます。
休ませ終えたら大鍋にたっぷりの湯を沸かしておき、麺が伸び次第すぐ投入できるよう準備します。
生地を大きな楕円形に均一に薄くのばします。まるでピザ生地を伸ばす感覚です。
生地を幅約6㎝の帯状に切り、長ければ半分に切ります。
必要に応じて麺棒で帯を軽く押して平らにし、中心を箸で押して浅い溝をつけます。
麺を掌に乗せ、親指で軽く固定しながら作業台に10回ほど打ちつけて引き延ばします。押さえ過ぎると切れやすいので注意。
中央の溝に指を通し、裂き広げながらさらに細長く伸ばします。最後に片端をちぎって離します。
麺を湯に入れ、浮き上がるまで約1分ゆでます。その間に次の麺を成形していきましょう。
ラー油トッピングの作り方
麺と一緒にチンゲン菜も入れ、45秒ほどサッとゆでます。
ゆで上がった麺を器に移し、野菜と乾燥トッピングをのせます。
しょうゆと黒酢を回しかけます。
油を約215°Cまで熱し、唐辛子とにんにくをめがけてジュワッとかけます。
Notes
生地は朝か昼までに仕込み、夕方にはすぐ調理できるよう寝かせておきましょう。
Nutrition
Calories:
414
kcal
|
Féculents:
79
g
|
Protein:
11
g
|
Fat:
5
g
|
Saturated Fat:
1
g
|
Polyunsaturated Fat:
3
g
|
Monounsaturated Fat:
1
g
|
Graisses trans:
0.03
g
|
Sodium:
300
mg
|
Potassium:
190
mg
|
Fiber:
4
g
|
Sugar:
1
g
|
Vitamin A:
966
IU
|
Vitamin C:
5
mg
|
Calcium:
40
mg
|
Iron:
5
mg
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