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本格マレーシア風揚げ豚肉 - ハッカ・チャーユック
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準備時間:
10
minutes
minutes
調理時間:
10
minutes
minutes
合計時間:
20
minutes
minutes
コース:
主菜
料理:
マレーシア風
Servings:
2
人分
Calories:
1078
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
装備
中華鍋
材料
400
g
豚バラ肉
1
小さじ
にんにく
みじん切り
1
紅腐乳(塊)
1
大さじ
紅腐乳の漬け汁
1
小さじ
砂糖
1
卵
1
小さじ
ごま油
1
大さじ
小麦粉
1
大さじ
コーンスターチ
揚げ油
Procédé
豚バラ肉は冷えているうちに薄切りにする(その方が切りやすい)。水気をよく拭き取り、ボウルに入れる。
400 g 豚バラ肉
みじん切りのにんにく、紅腐乳、紅腐乳の汁、砂糖、卵をボウルに加える。ごま油を回しかけ、よく混ぜ合わせる。
1 小さじ にんにく,
1 紅腐乳(塊),
1 大さじ 紅腐乳の漬け汁,
1 小さじ 砂糖,
1 卵,
1 小さじ ごま油
10分ほど漬け込む。
豚バラ肉に小麦粉とコーンスターチをまぶす。さらに30分置く。
1 大さじ 小麦粉,
1 大さじ コーンスターチ
鍋を熱して油を入れる。豚バラ肉の薄切りを中火で、1枚ずつ入れて揚げる。固まってきたら軽くほぐし、取り出す。
揚げ油
火力を上げ、さらに20秒ほどさっと二度揚げしてカリッと仕上げ、盛り付ける。
Notes
カリッと仕上げるには、二度揚げが欠かせません。
Nutrition
Calories:
1078
kcal
|
Féculents:
2
g
|
Protein:
22
g
|
Fat:
109
g
|
Saturated Fat:
39
g
|
Polyunsaturated Fat:
12
g
|
Monounsaturated Fat:
50
g
|
Graisses trans:
0.01
g
|
Cholesterol:
226
mg
|
Sodium:
95
mg
|
Potassium:
403
mg
|
Fiber:
0.03
g
|
Sugar:
1
g
|
Vitamin A:
139
IU
|
Vitamin C:
1
mg
|
Calcium:
23
mg
|
Iron:
1
mg
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