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本格バターチキン
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準備時間:
50
minutes
minutes
調理時間:
15
minutes
minutes
合計時間:
1
hour
hour
5
minutes
minutes
コース:
主菜
料理:
インド料理
Servings:
4
人分
Calories:
435
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
材料
鶏肉とマリネ液
400
g
鶏もも肉
骨なし
2
大さじ
ヨーグルト
1
小さじ
しょうが・にんにくペースト
1
大さじ
レモン汁
0.5
小さじ
赤唐辛子パウダー
1
ひとつまみ
赤色の食用色素
食用タイプ
1
ひとつまみ
カルダモンパウダー
1
ひとつまみ
ナツメグパウダー
塩
好みで
1
大さじ
生クリーム
鶏肉を焼く用
2
大さじ
ギー
またはクセのない油
カレーソース
2
大さじ
バター
1
大さじ
クセのない油
1
小さじ
クミンシード
2
青唐辛子
縦に切り込みを入れる
120
ml
ローストオニオンピュレ
240
ml
トマトペースト
180
ml
トマトピュレ
1
ひとつまみ
砂糖
0.5
小さじ
ガラムマサラ
1
小さじ
フェヌグリークの葉
乾燥
0.5
小さじ
チャットマサラ
180
ml
生クリーム
仕上げと付け合わせ
パクチー
刻む
バターナン
添える用
タンドーリロティ
添える用
Procédé
鶏肉のマリネと加熱
ヨーグルト、しょうが・にんにくペースト、レモン汁、赤唐辛子パウダー、赤色の食用色素、カルダモンパウダー、ナツメグパウダー、塩、生クリームを混ぜ合わせ、鶏肉全体によく絡める。
400 g 鶏もも肉,
2 大さじ ヨーグルト,
1 小さじ しょうが・にんにくペースト,
1 大さじ レモン汁,
0.5 小さじ 赤唐辛子パウダー,
1 ひとつまみ 赤色の食用色素,
1 ひとつまみ カルダモンパウダー,
1 ひとつまみ ナツメグパウダー,
塩,
1 大さじ 生クリーム
40分おいてマリネする。
鶏肉にギーまたはクセのない油を塗りながら、両面にこんがり焼き色がつくまでグリルするか、オーブンで焼く。
2 大さじ ギー
カレーソース
鍋にバターとクセのない油を入れ、火にかけて溶かす。
2 大さじ バター,
1 大さじ クセのない油
クミンシード、青唐辛子、ローストオニオンピュレを加え、1分ほど炒める。
1 小さじ クミンシード,
2 青唐辛子,
120 ml ローストオニオンピュレ
トマトペースト、トマトピュレ、砂糖、ガラムマサラ、乾燥フェヌグリークの葉、チャットマサラを加えて混ぜ、2分ほど煮る。
240 ml トマトペースト,
180 ml トマトピュレ,
1 ひとつまみ 砂糖,
0.5 小さじ ガラムマサラ,
1 小さじ フェヌグリークの葉,
0.5 小さじ チャットマサラ
生クリームを注ぎ、焼いた鶏肉を加える。味をなじませるように3分ほど煮込む。
180 ml 生クリーム
仕上げと盛り付け
カレーを器に盛る。
刻んだパクチーを散らす。
パクチー
バターナンまたはタンドーリロティを添え、熱々をいただく。
バターナン,
タンドーリロティ
Notes
トマトペーストとトマトピュレを組み合わせることで、人工着色料を使わなくても美しい色合いに仕上がります。
チャットマサラは、料理の濃厚さを引き締める心地よい酸味を加えてくれます。北インドの家庭料理でよく使われるコツです。
Nutrition
Calories:
435
kcal
|
Féculents:
37
g
|
Protein:
18
g
|
Fat:
18
g
|
Saturated Fat:
5
g
|
Polyunsaturated Fat:
4
g
|
Monounsaturated Fat:
7
g
|
Graisses trans:
0.1
g
|
Cholesterol:
99
mg
|
Sodium:
190
mg
|
Potassium:
724
mg
|
Fiber:
3
g
|
Sugar:
20
g
|
Vitamin A:
724
IU
|
Vitamin C:
15
mg
|
Calcium:
32
mg
|
Iron:
3
mg
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