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冷製中華麺のピーナッツソース和え
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準備時間:
3
minutes
minutes
調理時間:
10
minutes
minutes
合計時間:
13
minutes
minutes
コース:
付け合わせ, 主菜
料理:
中華風
Servings:
4
人分
Calories:
492
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
装備
1
中華鍋
1 Saladier
材料
320
g
お好みの麺
4
片
にんにくのみじん切り
2
しょうがの薄切り
1
大さじ
植物油
炒め用
1
玉ねぎのさいの目切り
ソース
1.5
大さじ
ブラウンシュガー
130
g
クリーミータイプのピーナッツバター
3
大さじ
薄口しょうゆ
80
ml
ぬるま湯
1
大さじ
米酢
1
小さじ
ごま油
1
大さじ
シラチャーソース
1
小さじ
赤唐辛子フレーク
トッピング
ごま
2
本
青ねぎ(小口切り)
仕上げ用
砕いたピーナッツ
Procédé
大きな鍋にたっぷりの湯を沸かし、麺は袋の表示どおりにゆでる。冷水でしめ、よく水気を切る。
320 g お好みの麺
別のボウルにソースの材料を入れる。
1.5 大さじ ブラウンシュガー,
130 g クリーミータイプのピーナッツバター,
3 大さじ 薄口しょうゆ,
80 ml ぬるま湯,
1 大さじ 米酢,
1 小さじ ごま油,
1 大さじ シラチャーソース,
1 小さじ 赤唐辛子フレーク
必要に応じて水を少しずつ足しながら、なめらかになるまでよく混ぜる。
大きめの鍋または中華鍋を中強火にかけ、油を熱し、しょうがとにんにくを約2分炒める。玉ねぎを加え、さらに1分炒める。
1 大さじ 植物油,
2 しょうがの薄切り,
4 片 にんにくのみじん切り,
1 玉ねぎのさいの目切り
鍋にソースを加え、1~2分ほど加熱する。
大きめのボウルでソースと麺をよくからめる。
とにかくしっかり混ぜ合わせる。
器に盛り、砕いたピーナッツとごま、青ねぎを散らして仕上げる。
砕いたピーナッツ,
ごま,
2 本 青ねぎ(小口切り)
Nutrition
Calories:
492
kcal
|
Féculents:
65
g
|
Protein:
20
g
|
Fat:
19
g
|
Saturated Fat:
3
g
|
Polyunsaturated Fat:
4
g
|
Monounsaturated Fat:
9
g
|
Sodium:
1155
mg
|
Potassium:
249
mg
|
Fiber:
7
g
|
Sugar:
12
g
|
Vitamin A:
75
IU
|
Vitamin C:
3
mg
|
Calcium:
27
mg
|
Iron:
1
mg
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