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中華風レモンチキン
カリッと揚げた鶏もも肉に甘酸っぱいレモンソースが絡む、食欲そそる定番中華おかず。
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13
)
Prep Time:
20
minutes
minutes
Cook Time:
20
minutes
minutes
Total Time:
40
minutes
minutes
Servings:
2
servings
Calories:
342
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Ingredients
漬け込みダレ
3
大さじ
薄口しょうゆ
3
大さじ
紹興酒
1
大さじ
米酢
300
g
鶏もも肉(ひと口大)
レモンソース
5
大さじ
レモン汁
3
大さじ
砂糖(お好みで加減)
7
大さじ
水
1
ひとつまみ
塩
1
大さじ
コーンスターチ
衣(超サクサク)
1
分
万能パン粉(レシピはこちら)
Procédé
鶏もも肉を漬け込みダレに入れ、冷蔵庫で約2時間おく。
揚げ油を200℃に予熱する。
鶏肉を漬け込みダレから取り出し、軽く汁気を切ってパン粉をまぶす。少量ずつ4〜5分ほど一次揚げし、キッチンペーパーか網に取り出す。
すべて揚げ終わったら、再度揚げてこんがりとしたきつね色(ややオレンジ色)になるまで揚げる。
鍋にソースの材料をすべて入れ、弱火でとろみが付くまで混ぜる。火を止め、揚げた鶏肉を加えて手早く絡める。
Nutrition
Calories:
342
kcal
|
Féculents:
3
g
|
Protein:
25
g
|
Fat:
25
g
|
Saturated Fat:
7
g
|
Polyunsaturated Fat:
5
g
|
Monounsaturated Fat:
10
g
|
Graisses trans:
0.1
g
|
Cholesterol:
147
mg
|
Sodium:
395
mg
|
Potassium:
314
mg
|
Fiber:
0.02
g
|
Sugar:
2
g
|
Vitamin A:
117
IU
|
Vitamin C:
1
mg
|
Calcium:
13
mg
|
Iron:
1
mg
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