Servings: 4 人分
Calories: 96kcal
材料
- 1 メロン（半割り）
- 600 ml 成分無調整牛乳
- 4 大さじ 練乳
Procédé
- ボウルで牛乳と練乳を混ぜる。600 ml 成分無調整牛乳, 4 大さじ 練乳
- すべてをチャック付き保存袋に入れる。冷凍庫で平らにして、少なくとも4時間凍らせる。
- スプーンでメロンの果肉を丸くくり抜き、ボール状をたくさん作る。残ったメロンは器にするので、中身をしっかり取り出しておく。1 メロン（半割り）
- 袋の中身が完全に凍ったらOK。
- 袋を冷凍庫から取り出し、袋の上からめん棒で転がして氷を砕く。
- できたら、砕いた氷をメロンの器に入れ、上にメロンボールをのせる。
Notes
お好みでアレンジも自由。たとえば抹茶を加えてもおいしいです。
Nutrition
Calories: 96kcal | Féculents: 8g | Protein: 5g | Fat: 5g | Saturated Fat: 3g | Polyunsaturated Fat: 0.2g | Monounsaturated Fat: 1g | Cholesterol: 19mg | Sodium: 60mg | Potassium: 236mg | Sugar: 8g | Vitamin A: 253IU | Vitamin C: 0.03mg | Calcium: 193mg | Iron: 0.003mg
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