Servings: 1 瓶
Calories: 108kcal
材料
- 2 青ねぎ（若い葉）
- 2 パセリ（茎ごと）
- 1 玉ねぎ
- 2 にんにく
- 0.5 辛口の唐辛子またはベジタリアンペッパー
- 3 大さじ 油
- 150 ml 熱湯
- 1 塩
- 0.5 トマト（薄切り）
Procédé
- 水以外の材料をすべて細かく刻み、よく混ぜる。2 青ねぎ（若い葉）, 2 パセリ（茎ごと）, 1 玉ねぎ, 2 にんにく, 0.5 辛口の唐辛子またはベジタリアンペッパー, 3 大さじ 油, 1 塩, 0.5 トマト（薄切り）
- 熱湯を加えて2分間混ぜ、冷蔵庫に入れる前に少なくとも5分おく。150 ml 熱湯
Nutrition
Calories: 108kcal | Féculents: 19g | Protein: 3g | Fat: 3g | Saturated Fat: 0.3g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 2g | Graisses trans: 0.01g | Sodium: 2348mg | Potassium: 481mg | Fiber: 4g | Sugar: 8g | Vitamin A: 1137IU | Vitamin C: 58mg | Calcium: 71mg | Iron: 1mg
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