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たまごサンド(日本の卵サンドイッチ)
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19
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準備時間:
10
minutes
minutes
調理時間:
15
minutes
minutes
合計時間:
25
minutes
minutes
コース:
Sandwich
料理:
和風
Servings:
2
サンドイッチ
Calories:
109
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
材料
3
卵
0.25
小さじ
砂糖
0.25
小さじ
塩
1
ひとつまみ
こしょう
2
小さじ
牛乳
成分無調整
2
大さじ
キユーピーマヨネーズ
4
枚
食パン
厚切りを使用
有塩バター
1
ボウル
氷水
Procédé
鍋に卵を入れ、卵が約2.5cmかぶるまで水を注ぐ。
3 卵
中火にかけて沸騰させる。沸騰したら12分ゆでる。
ゆで上がったら、加熱を止めるために卵を氷水に移す。完全に冷えたら殻をむく。
1 ボウル 氷水
殻をむいた卵をボウルに入れ、フォークでつぶす。
塩と砂糖を加えて混ぜる。
0.25 小さじ 砂糖,
0.25 小さじ 塩
こしょうを加えて混ぜる。
1 ひとつまみ こしょう
マヨネーズを加えてよく混ぜる。味見をして、必要なら塩・こしょうで調える。よりクリーミーにしたい場合は、この段階で牛乳を加える。
2 小さじ 牛乳,
2 大さじ キユーピーマヨネーズ
たまごサンドの組み立て
食パンを4枚用意する。各スライスの片面に有塩バターを塗る。
4 枚 食パン,
有塩バター
各サンドイッチにつき、片方のスライスに具を等分に広げる。
もう1枚のパンをバターを塗った面を下にして具の上に重ねる。サンドイッチを2枚の皿で挟み、軽く押さえて5分おく。
パンの耳を切り落とす。
サンドイッチを半分に切る。できあがり。
Notes
保存方法
残りは密閉容器に入れ、冷蔵庫で最大2日間保存できます。
味付け
塩の代わりに顆粒だしを使う(量は2倍)と、ぐっとおいしくなります。あとで感謝されますよ。
Nutrition
Calories:
109
kcal
|
Féculents:
2
g
|
Protein:
9
g
|
Fat:
7
g
|
Saturated Fat:
2
g
|
Polyunsaturated Fat:
2
g
|
Monounsaturated Fat:
3
g
|
Graisses trans:
0.03
g
|
Cholesterol:
246
mg
|
Sodium:
158
mg
|
Potassium:
102
mg
|
Fiber:
0.2
g
|
Sugar:
1
g
|
Vitamin A:
361
IU
|
Vitamin C:
0.01
mg
|
Calcium:
43
mg
|
Iron:
1
mg
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