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Noodles saltati con manzo, aglio e cavolo
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4.95
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18
)
Preparazione:
10
minuti
minuti
Cottura:
10
minuti
minuti
Tempo totale:
20
minuti
minuti
Portata:
Portata principale
Cucina:
Cinese
Servings:
2
persone
Calories:
461
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Equipment
1
Wok
Ingredienti
3
spicchi
d'aglio tritati
5
foglie
di cavolo cinese, separato nelle parti bianca e verde, entrambe tagliate a striscioline sottili
300
g
di manzo a fettine
100
g
di noodles cotti in precedenza (peso a secco)
Marinata
1
cucchiaio
d'aglio tritato
2
cucchiai
di maizena
2
cucchiai
di salsa di soia chiara
1
cucchiaio
di pepe nero
Salsa
2
cucchiai
di olio di sesamo
1
cucchiaio
di salsa di soia scura
1
cucchiaio
di salsa di ostriche
Procédé
Marina il manzo per 20 minuti
300 g di manzo a fettine,
1 cucchiaio d'aglio tritato,
2 cucchiai di maizena,
2 cucchiai di salsa di soia chiara,
1 cucchiaio di pepe nero
Mescola la salsa in una ciotolina
2 cucchiai di olio di sesamo,
1 cucchiaio di salsa di soia scura,
1 cucchiaio di salsa di ostriche
Salta il manzo nel wok ben caldo con 2 cucchiai d'olio per 3 minuti, mescolando energicamente. Togli dal wok e metti da parte.
Rosola l'aglio nel wok a fuoco vivo
3 spicchi d'aglio tritati
Quando inizia a dorare, aggiungi le parti bianche del cavolo. Mescola spesso.
5 foglie di cavolo cinese, separato nelle parti bianca e verde, entrambe tagliate a striscioline sottili
Quando prende colore, aggiungi le parti verdi e continua a mescolare.
Dopo 3 minuti, aggiungi i noodles, la carne e la salsa, insieme a un cucchiaino di pepe. Mescola bene per 5-6 minuti, finché il liquido non evapora 😁
100 g di noodles cotti in precedenza (peso a secco)
Note
Lascia evaporare completamente la salsa. Altrimenti non verrà bene. Rendimi orgoglioso
Nutrition
Calories:
461
kcal
|
Féculents:
5
g
|
Protein:
32
g
|
Fat:
35
g
|
Saturated Fat:
11
g
|
Polyunsaturated Fat:
7
g
|
Monounsaturated Fat:
16
g
|
Cholesterol:
92
mg
|
Sodium:
884
mg
|
Potassium:
486
mg
|
Fiber:
1
g
|
Sugar:
0.2
g
|
Vitamin A:
39
IU
|
Vitamin C:
1
mg
|
Calcium:
37
mg
|
Iron:
3
mg
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