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Autentico pollo al curry verde thailandese
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4.80
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29
)
Preparazione:
5
minuti
minuti
Cottura:
15
minuti
minuti
Tempo totale:
20
minuti
minuti
Portata:
Portata principale
Cucina:
Thailandese
Servings:
4
persone
Calories:
445
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Ingredienti
2
cucchiai
di olio vegetale neutro
3
cucchiai
di pasta di curry verde
se tollerate poco il piccante, riducete la quantità di pasta di curry
400
ml
di latte di cocco
2
fette di petto di pollo oppure 2 cosce di pollo tagliate a pezzi
2
cucchiai
di zucchero di palma
7
foglie
di kaffir lime
combava
4
melanzane thai
1
piccola manciata di melanzane pisello thai
1
bella manciata di basilico thai
horapha
1
cucchiaio
di salsa di pesce
1
fino a 2 peperoncini
facoltativi
Procédé
Taglia il pollo a pezzi grossi.
2 fette di petto di pollo oppure 2 cosce di pollo tagliate a pezzi
Taglia le melanzane in quarti.
4 melanzane thai,
1 piccola manciata di melanzane pisello thai
Scalda un wok a fuoco medio-alto e rosola la pasta di curry verde con l’olio per circa 2 minuti.
2 cucchiai di olio vegetale neutro,
3 cucchiai di pasta di curry verde
Aggiungi il pollo.
Rosola per circa 2-3 minuti.
Aggiungi il latte di cocco e fai sobbollire per 5 minuti.
400 ml di latte di cocco
Aggiungi quindi i due tipi di melanzane thai e le foglie di kaffir lime, poi insaporisci con la salsa di pesce e lo zucchero di palma.
7 foglie di kaffir lime,
1 cucchiaio di salsa di pesce,
2 cucchiai di zucchero di palma
Mescola e fai sobbollire per altri 2-3 minuti.
Le melanzane devono rimanere croccanti.
Spegni il fuoco e aggiungi le foglie di basilico thai.
1 bella manciata di basilico thai
Servi subito con riso bianco. (A piacere, aggiungi del peperoncino a becco d’uccello al momento di servire).
1 fino a 2 peperoncini
Nutrition
Calories:
445
kcal
|
Féculents:
31
g
|
Protein:
31
g
|
Fat:
25
g
|
Saturated Fat:
19
g
|
Polyunsaturated Fat:
1
g
|
Monounsaturated Fat:
2
g
|
Graisses trans:
0.02
g
|
Cholesterol:
72
mg
|
Sodium:
173
mg
|
Potassium:
1678
mg
|
Fiber:
14
g
|
Sugar:
17
g
|
Vitamin A:
263
IU
|
Vitamin C:
12
mg
|
Calcium:
65
mg
|
Iron:
5
mg
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