Mescolare la farina con il lievito per dolci e il sale.
40 g di farina di cocco, 2 cucchiaini di lievito per dolci (a base di cremor tartaro), pizzico di sale
Sciogliere il cucchiaio di olio di cocco, senza scaldarlo troppo, solo quanto basta per incorporarlo bene alla pastella.
1 cucchiaio di olio di cocco
Sbattere le uova con una frusta a mano o elettrica fino a renderle spumose e aggiungere il latte o l'acqua. Aggiungere l'olio. Unire quindi gli ingredienti secchi. La pastella si addenserà progressivamente. È proprio questo lo scopo, non renderla più fluida.
4 uova, 80 ml di latte, animale o vegetale
Scaldare la padella a fuoco non troppo alto (livello 6,5 sul piano a induzione) e aggiungere un po' di olio per la cottura quando la padella è calda.
olio di cocco
Riempire un mestolo da minestra poco oltre la metà (con un quarto della pastella). Versare lentamente il contenuto del mestolo restando al centro del pancake, in modo che la pastella si allarghi lentamente formando un bel cerchio. La pastella inizia già a rapprendersi leggermente sui bordi e il lievito per dolci comincia ad agire per effetto del calore, dando così un pancake bello spesso e gonfio. Eventualmente utilizzare anche un anello da cottura.
Nella maggior parte delle padelle trovano posto 2 pancake senza problemi. Cuocerli tutti e quattro insieme rischia di essere un po' troppo.
Lasciare cuocere per circa 3–4 minuti su 1 lato. Questa pastella richiede un po' di pazienza. Girare quindi delicatamente, perché questi piccoli pancake sono teneri e fragili. Cuocere l'altro lato per altri 2–3 minuti.
Ripetere.
Note
Attenzione: la farina di cocco è una farina difficile da utilizzare per preparare i pancake. Questa ricetta è pensata come ricetta di base con il minor numero possibile di ingredienti. È adatta alle persone con più intolleranze. Per un risultato più soffice, è preferibile aggiungere altri ingredienti.Attrezzatura: padella grande senza PFAS (oppure), padella per pancake americani, spatola, ciotola + frusta, mestolo da minestra, anello da cottura (facoltativo, non necessario con una padella per pancake).