2bei pezzidi sottocosta o manzo da stufatoo un altro taglio di manzo ben marezzato
2cipolle rosse
1finocchio
4gambidi rabarbaro
2cucchiainidi paprika in polvere
2cucchiainidi timo essiccato
1cucchiainodi salvia essiccata
1cucchiainodi semi di finocchio
0.5bottigliettadi vino rosso
un gocciodi aceto balsamico
olio di avocado, d'oliva delicato o di girasole alto oleicoper la cottura
burro(da mucche nutrite a erba), in alternativa, per la cottura
Procédé
Togliere i pezzi di sottocosta dal frigorifero e lasciarli tornare a temperatura ambiente.
2 bei pezzi di sottocosta o manzo da stufato
Scaldare la casseruola e aggiungere un generoso filo d'olio d'oliva delicato e un bel pezzo di burro. Affettare finemente le cipolle e farle appassire finché non diventano traslucide. Abbassare quindi la fiamma e lasciarle caramellare per almeno un quarto d'ora, fino a mezz'ora.
2 cipolle rosse, olio di avocado, d'oliva delicato o di girasole alto oleico, burro
Ungere i pezzi di sottocosta con un generoso filo d'olio d'oliva delicato e un po' di aceto balsamico. Macinare finemente i semi di finocchio. Farlo in un mortaio o in un piccolo macinacaffè (elettrico). Mescolare con gli altri aromi. Insaporire la carne con questo composto. Lasciare che i sapori penetrino mentre le cipolle caramellano.
2 cucchiaini di paprika in polvere, 2 cucchiaini di timo essiccato, 1 cucchiaino di salvia essiccata, 1 cucchiaino di semi di finocchio, un goccio di aceto balsamico
Spostare le cipolle su un lato. Alzare di nuovo leggermente la fiamma per un breve momento. Aggiungere un altro pezzo di burro e rosolare i pezzi di sottocosta su entrambi i lati.
Deglassare con del vino rosso fino a coprire quasi completamente la carne. Versare anche un goccio di aceto. Lasciare sobbollire dolcemente per almeno 3 ore, preferibilmente per tutta la notte. Coprire la casseruola con un coperchio e controllare di tanto in tanto che rimanga abbastanza liquido. Girare anche la carne di tanto in tanto. Se necessario, aggiungere vino o acqua.
0.5 bottiglietta di vino rosso
Un'ora prima di mangiare, tagliare il finocchio a striscioline. Per farlo, spesso taglio prima il finocchio in quarti, poi a fette/mezzelune. Aggiungerlo alla carne. Se necessario, aggiungere ancora un po' di vino o acqua. Rimettere il coperchio sulla casseruola.
1 finocchio
Da dieci minuti a un quarto d'ora prima di mangiare, lavare e tagliare il rabarbaro. Aggiungerlo e lasciarlo ammorbidire. Se necessario, aggiungere ancora vino o acqua.
4 gambi di rabarbaro
Note
Alcol in una ricetta low carb? L'uso dell'alcol in questo tipo di ricetta richiede una spiegazione.Attrezzatura: casseruola in ghisa (con coperchio), piccolo macinacaffè (elettrico) (o mortaio).