2sendok makanminyak zaitun extra virginatau 2 sendok makan mentega (dari sapi yang diberi pakan rumput)
1perciksusu almon
1jumputgaram laut Celtic
1jumputlada hitambaru digiling
Variasi "Eropa"
0.5sendok tehsage (kering)
0.5sendok tehtimi (kering)
1sendok tehpaprika bubuk
Variasi "Timur Tengah"
0.5sendok tehbiji jintandihaluskan menjadi bubuk
0.5sendok tehbiji ketumbardihaluskan menjadi bubuk
Procédé
Kupas parsnip. Potong-potong.
150 g parsnip
Rebus atau kukus selama 20 menit.
Setelah matang, tiriskan, lumatkan dan haluskan menjadi pure dengan sedikit minyak (atau mentega), garam dan lada sesuai selera.
2 sendok makan minyak zaitun extra virgin, 1 jumput garam laut Celtic, 1 jumput lada hitam
Tergantung kekentalannya, tambahkan susu almon jika perlu. Namun, kemungkinan besar tidak diperlukan. Pure ini secara alami jauh lebih encer daripada kentang tumbuk.
1 percik susu almon
Lengkapi dengan herba dan rempah pilihan.
0.5 sendok teh sage (kering), 0.5 sendok teh timi (kering), 1 sendok teh paprika bubuk, 0.5 sendok teh biji jintan, 0.5 sendok teh biji ketumbar
Catatan
Peralatan: panci kecil atau kukusan kecil, blender tangan, alat pengupas/pisau kecil.