Vissza
Nyomtatás
Receptkép
Felszerelés
Hozzávalók képei
Oktatóképek
Megjegyzések
Tápértékcímke
–
+
adagok
Kisebb
Normál
Nagyobb
Thai sertéssaláta – Moo Nam Tok
Recept nyomtatása
Pinner la recette
4.73
/5 (
22
)
Előkészítési idő:
10
jegyzőkönyv
jegyzőkönyv
Főzési idő:
15
jegyzőkönyv
jegyzőkönyv
Pácolási idő:
20
jegyzőkönyv
jegyzőkönyv
Teljes idő:
45
jegyzőkönyv
jegyzőkönyv
Pálya:
Saláta
Konyha:
Thai
Servings:
2
adag
Calories:
334
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Felszerelés
1
wok
1
mozsár
Hozzávalók
Hozzávalók a húshoz
400
g
sertésszelet
Pác
1
evőkanál
halszósz
1
evőkanál
pálmacukor
szál
koriander
0.5
teáskanál
fehér bors
Hozzávalók a salátához
1
evőkanál
nyers ragacsos rizs
0.5
lilahagyma
1
marék
mentalevél
40
g
koriander
Csak a leveleket használd. A szárakat tedd félre a páchoz
2
szál
újhagyma
Hozzávalók az öntethez
3
evőkanál
halszósz
1
evőkanál
pálmacukor
1
teáskanál
csilipelyhek
2
teáskanál
lime leve
Procédé
A hús elkészítése
Keverd össze a pác hozzávalóit egy tálban
1 evőkanál halszósz,
1 evőkanál pálmacukor,
szál koriander,
0.5 teáskanál fehér bors
Pácold a húst 20 percig
400 g sertésszelet
Hevíts fel egy kevés olajat a serpenyőben, közepesen erős lángon
Süsd meg a sertéshúst mindkét oldalán, amíg teljesen átsül és enyhén megpirul. Ez oldalanként körülbelül 5 perc
Pihentesd a húst, majd vágd vékony csíkokra
A saláta előkészítése
Pirítsd a nyers ragacsos rizst száraz serpenyőben, amíg aranybarna nem lesz
1 evőkanál nyers ragacsos rizs
Vedd ki a pirított ragacsos rizst a serpenyőből, majd mozsárban, törővel őröld meg
Vágd a lilahagymát vékony félkarikákra
0.5 lilahagyma
Mosd meg, majd durvára vágd a mentaleveleket és a korianderleveleket
1 marék mentalevél,
40 g koriander
Vágd vékonyra az újhagymát
2 szál újhagyma
Az öntet elkészítése
Keverd össze az öntet összes hozzávalóját egy tálban
3 evőkanál halszósz,
1 evőkanál pálmacukor,
1 teáskanál csilipelyhek,
2 teáskanál lime leve
Ízesítsd ízlés szerint
Összeállítás
Egy nagy tálban forgass össze mindent, majd add hozzá a koriandert, a mentát, az újhagymát és a lilahagymát
Tedd tálra, és azonnal tálald
Megjegyzések
A durvára tört földimogyoró remekül illik ehhez az ételhez
Ugyanezt a fogást más húsokkal is elkészítheted, például csirkével vagy marhahússal
Táplálás
Kalória:
334
kcal
|
Féculents:
5
g
|
Fehérje:
44
g
|
Zsír:
14
g
|
Telített zsír:
5
g
|
Többszörösen telítetlen zsír:
2
g
|
Egyszeresen telítetlen zsír:
6
g
|
Graisses trans:
0.1
g
|
Koleszterin:
134
mg
|
Nátrium:
274
mg
|
Kálium:
913
mg
|
Rost:
1
g
|
Cukor:
2
g
|
A-vitamin:
1538
IU
|
C-vitamin:
8
mg
|
Kalcium:
39
mg
|
Vas:
2
mg
Elkészítetted ezt a receptet?
Jelöld meg @marcwiner
az Instagramon!