Vissza
Nyomtatás
Receptkép
Hozzávalók képei
Oktatóképek
Megjegyzések
Tápértékcímke
–
+
adagok
Kisebb
Normál
Nagyobb
Hszincsiangi köményes báránynyársak
Recept nyomtatása
Pinner la recette
4.88
/5 (
33
)
Előkészítési idő:
40
jegyzőkönyv
jegyzőkönyv
Főzési idő:
10
jegyzőkönyv
jegyzőkönyv
Teljes idő:
50
jegyzőkönyv
jegyzőkönyv
Pálya:
Előétel, Főétel, Nyársak
Konyha:
Kínai
Servings:
15
nyárs
Calories:
435
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Hozzávalók
Főbb hozzávalók
2
kg
báránycomb
sovány
150
g
vöröshagyma
Ízesítők
40
g
só
30
g
őrölt chili
50
g
őrölt kömény
Procédé
Elkészítés
Vágjuk a bárányhúst kisebb, vastagabb csíkokra.
2 kg báránycomb
Aprítsuk finomra a vöröshagymát.
150 g vöröshagyma
Forgassuk össze alaposan a húst a hagymával, hogy mindenhol egyenletesen bevonja.
Hagyjuk 30 percig a hűtőben pácolódni.
Húzzuk a húst fémnyársakra.
Izzítsunk be egy faszenes grillt, vagy hevítsünk fel egy nagy serpenyőt; grill esetén várjuk meg, amíg a parázs élénkvörösen izzik.
Tegyük a nyársakat a parázs fölé, és szórjuk meg sóval, őrölt chilivel és őrölt köménnyel. Süssük körülbelül 5 percig, közben folyamatosan figyeljük.
40 g só,
30 g őrölt chili,
50 g őrölt kömény
Fordítsuk meg a nyársakat, szórjuk meg újra a fűszerekkel, és süssük még körülbelül 5 percig, amíg a hús átsül, a felülete pedig aranybarnára pirul.
Forrón tálaljuk.
Megjegyzések
Ezeknek a báránynyársaknak az ujgur neve kawap, kínai írásjegyekkel 喀瓦甫.
Válasszunk sovány vagy enyhén márványos húst, és a puha állag érdekében távolítsuk el róla az inakat.
Faszénparázson sütve lesz a legfinomabb; a sütési idő a húsdarabok méretétől függően változhat.
Opcionális: adjunk hozzá kevés növényi olajat és nátrium-glutamátot.
Táplálás
Kalória:
435
kcal
|
Féculents:
3
g
|
Fehérje:
23
g
|
Zsír:
37
g
|
Telített zsír:
16
g
|
Többszörösen telítetlen zsír:
3
g
|
Egyszeresen telítetlen zsír:
15
g
|
Koleszterin:
99
mg
|
Nátrium:
1147
mg
|
Kálium:
399
mg
|
Rost:
1
g
|
Cukor:
1
g
|
A-vitamin:
636
IU
|
C-vitamin:
1
mg
|
Kalcium:
61
mg
|
Vas:
5
mg
As-tu réalisé cette recette ?
Tague @marcwiner
sur Instagram !