पालक का रैप (कीटो)
अंडे और पालक से बना यह कीटो रैप ओवन में पकने पर एक नरम, आसानी से मुड़ने वाला और हल्का आधार बन जाता है।
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Servings: 1 व्यक्ति
सामग्री
- 2 अंडे
- 80 ग्राम पालक
Procédé
- ओवन को 200 डिग्री पर पहले से गरम करें। ओवन में इस्तेमाल योग्य बर्तन में बेकिंग पेपर बिछाएँ।
- पालक और अंडों को एक साथ बिल्कुल बारीक ब्लेंड करें। एक चुटकी नमक डालें।2 अंडे, 80 ग्राम पालक
- मिश्रण को ओवन में इस्तेमाल योग्य बर्तन में डालें और 15 मिनट तक बेक करें।
नोट्स
तस्वीर में रैप में भुनी हुई शिमला मिर्च, बकरी के दूध का चीज़, स्मोक्ड हैम और हलीम के पत्ते भरे गए हैं।
उपकरण: 200 डिग्री पर गरम ओवन, ओवन में इस्तेमाल योग्य बर्तन (मध्यम से बड़ा, लगभग 550 सेमी² (मेरे बर्तन का माप 28x19 था)), पीएफएएस-रहित बेकिंग पेपर, (छोटा) फ़ूड प्रोसेसर या हैंड ब्लेंडर।
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