रेड वाइन में धीमी आँच पर पके इस गोमांस के व्यंजन में चर्बी की महीन परतों वाला, मुँह में घुल जाने वाला मांस रूबार्ब और सौंफ के कंद के साथ मिलकर लाजवाब स्वाद देता है।
2बड़े टुकड़ेगोमांस की अगली पसलियों का मांस या धीमी आँच पर पकाने के लिए गोमांसया गोमांस का कोई अन्य टुकड़ा जिसमें चर्बी की अच्छी धारियाँ हों
2लाल प्याज़
1सौंफ का कंद
4डंठलरूबार्ब
2छोटे चम्मचपाप्रिका पाउडर
2छोटे चम्मचसूखा थाइम
1छोटा चम्मचसूखी सेज
1छोटा चम्मचसौंफ के बीज
0.5छोटी बोतलरेड वाइन
थोड़ा-साबाल्समिक सिरका
एवोकाडो का तेल, हल्के स्वाद वाला जैतून का तेल या अधिक ओलिक अम्ल वाला सूरजमुखी का तेलपकाने के लिए
मक्खन(घास खाने वाली गायों से प्राप्त), विकल्प के तौर पर, पकाने के लिए
Procédé
अगली पसलियों के मांस को फ्रिज से निकालें और कमरे के तापमान पर आने दें।
2 बड़े टुकड़े गोमांस की अगली पसलियों का मांस या धीमी आँच पर पकाने के लिए गोमांस
ढक्कन वाला भारी बर्तन गरम करें और उसमें पर्याप्त मात्रा में हल्के स्वाद वाला जैतून का तेल और मक्खन का एक बड़ा टुकड़ा डालें। प्याज़ को पतला काटें और पारदर्शी होने तक भूनें। फिर आँच धीमी कर दें और कम से कम पंद्रह मिनट से आधे घंटे तक कैरमलाइज़ होने दें।
2 लाल प्याज़, एवोकाडो का तेल, हल्के स्वाद वाला जैतून का तेल या अधिक ओलिक अम्ल वाला सूरजमुखी का तेल, मक्खन
अगली पसलियों के मांस पर पर्याप्त मात्रा में हल्के स्वाद वाला जैतून का तेल और थोड़ा बाल्समिक सिरका लगाएँ। सौंफ के बीजों को बारीक पीसें। इसके लिए ओखली या छोटे (इलेक्ट्रिक) कॉफी ग्राइंडर का उपयोग करें। अन्य सुगंधित जड़ी-बूटियों और मसालों के साथ मिलाएँ। यह मिश्रण मांस पर लगाएँ। प्याज़ के कैरमलाइज़ होने तक मांस में स्वाद समाने दें।
2 छोटे चम्मच पाप्रिका पाउडर, 2 छोटे चम्मच सूखा थाइम, 1 छोटा चम्मच सूखी सेज, 1 छोटा चम्मच सौंफ के बीज, थोड़ा-सा बाल्समिक सिरका
प्याज़ को एक तरफ कर दें। थोड़ी देर के लिए आँच फिर कुछ तेज़ करें। मक्खन का एक और टुकड़ा डालें और अगली पसलियों के मांस को दोनों तरफ से तेज़ आँच पर भूरा करें।
रेड वाइन डालकर बर्तन की तली पर चिपके अंश छुड़ाएँ और इतनी वाइन डालें कि मांस लगभग डूब जाए। थोड़ा सिरका भी डालें। कम से कम 3 घंटे धीमी आँच पर पकने दें, बेहतर होगा कि पूरी रात पकाएँ। बर्तन पर ढक्कन रखें और बीच-बीच में जाँचें कि पर्याप्त तरल बचा है। मांस को भी बीच-बीच में पलटें। ज़रूरत हो तो वाइन या पानी और डालें।
0.5 छोटी बोतल रेड वाइन
खाने से एक घंटा पहले सौंफ के कंद को पतली पट्टियों में काटें। इसके लिए मैं अक्सर पहले कंद के चार टुकड़े करता हूँ, फिर उन्हें स्लाइस/अर्धचंद्राकार टुकड़ों में काटता हूँ। इन्हें मांस में डालें। ज़रूरत हो तो थोड़ा और वाइन या पानी डालें। बर्तन पर फिर से ढक्कन रखें।
1 सौंफ का कंद
खाने से दस से पंद्रह मिनट पहले रूबार्ब को धोकर काटें। इसे बर्तन में डालें और नरम होने दें। ज़रूरत हो तो थोड़ा और वाइन या पानी डालें।
4 डंठल रूबार्ब
नोट्स
कम कार्बोहाइड्रेट वाली रेसिपी में अल्कोहल? इस तरह की रेसिपी में अल्कोहल के उपयोग के बारे में स्पष्टीकरण ज़रूरी है।उपकरण: कच्चे लोहे का भारी बर्तन (ढक्कन सहित), छोटा (इलेक्ट्रिक) कॉफी ग्राइंडर (या ओखली)।