एक साफ़ रसोई का कपड़ा छलनी या छन्नी में इस तरह बिछाएँ कि वह अंदर की ओर लटका रहे। पानी इकट्ठा करने के लिए छलनी या छन्नी के नीचे एक बर्तन या कटोरा रखें।
दही को कपड़े में डालें। चाहें तो दूसरे कपड़े से ढक दें। फ्रिज में रखें। बेहतर होगा कि इसे एक दिन पहले रखें, लेकिन कम से कम पूरी रात ज़रूर रखें।
1 लीटर दही
बीच-बीच में जाँचते रहें कि कटोरा भरकर छलक न जाए और पानी अच्छी तरह निथरता रहे।
कपड़े के कोनों को एक साथ पकड़ें। अब कपड़े को दबाकर थोड़ा और पानी निकालें।
कपड़े से दही खुरचकर निकालें और 4 छोटे बर्तनों में बाँट दें।
नोट्स
दी गई कैलोरी की मात्रा 100 ग्राम की एक सर्विंग के लिए है।1 लीटर दही से लगभग 400 मिलीलीटर हांगोप (पानी निथारा हुआ दही) मिलता है। यदि हांगोप मुख्य सामग्री है, तो इससे 100 ग्राम से थोड़ी अधिक मात्रा वाली 4 सर्विंग बनती हैं। क्या आप हांगोप को आइसक्रीम के एक स्कूप की तरह, उदाहरण के लिए पतले क्रेप के साथ परोस रहे हैं? ऐसे में 1 लीटर दही से 6 से 8 सर्विंग मानकर चलें।उपकरण: पतला रसोई का कपड़ा (ज़रूरत हो तो एक दूसरा कपड़ा भी), छन्नी या छलनी, पानी इकट्ठा करने के लिए बर्तन या कटोरा।