100ग्राममोज़रेला चीज़ताज़ा, एक पूरे गोले से थोड़ा कम
25ग्रामपेकोरिनो चीज़
1टमाटरया 2 छोटे टमाटर
1बड़ा चम्मचओरेगानो (सूखा)या अन्य सूखी जड़ी-बूटियाँ जैसे थाइम, रोज़मेरी या सेज
Procédé
फूलगोभी को छोटे फूलों में अलग कर लीजिए। फूड प्रोसेसर में इन्हें जितना संभव हो उतना बारीक पीस लीजिए। फूलगोभी के चावल बनाने के लिए जितना बारीक करते हैं, उससे भी कहीं ज़्यादा बारीक पीसिए।
400 ग्राम फूलगोभी
नमक मिलाकर कुछ देर रख दीजिए। इससे बाद में नमी निकालने में मदद मिलती है।
1 छोटा चम्मच नमक (सेल्टिक समुद्री नमक)
ओवन को 200 डिग्री पर पहले से गरम कर लीजिए। बेकिंग ट्रे पर बेकिंग पेपर बिछाकर तैयार रखिए। ओवन की जाली भी अभी निकाल लीजिए, इसकी बाद में ज़रूरत पड़ेगी।
इस बीच पेकोरिनो को कद्दूकस कर लीजिए। कुल 50 ग्राम इस्तेमाल कीजिए। आधा बेस के लिए और बाकी आधा टॉपिंग के लिए है।
25 ग्राम पेकोरिनो चीज़, 25 ग्राम पेकोरिनो चीज़
नमक मिली फूलगोभी को एक साफ़ रसोई के तौलिये में रखिए। दबाकर जितनी हो सके उतनी नमी निकाल लीजिए (वज़न का कम से कम ⅓, और हो सके तो उससे भी ज़्यादा)। इसके लिए मैं तौलिये को मरोड़कर कसकर बंद करता हूँ और फिर एक ढक्कन की मदद से उसे सिंक की दीवार पर दबाता हूँ।
अब आपके पास लगभग 250 ग्राम सूखी फूलगोभी होगी। इसे एक बड़े कटोरे में डालिए। इसमें चीज़ और अंडा मिला लीजिए।
1 अंडा, 1 छोटा चम्मच प्याज़ पाउडर, 1 छोटा चम्मच पैप्रिका पाउडर
हाथों की मदद से इस "आटे" को पिज़्ज़ा का आकार दीजिए। आम तौर पर मैं पहले एक गोला बनाता हूँ, फिर उसे चपटा करके जितना संभव हो उतना गोल आकार देता हूँ।
ध्यान रखिए कि किनारे बहुत पतले न हों। मैं आम तौर पर किनारों को थोड़ा अंदर की ओर धकेलता हूँ, ताकि वे हल्के से उभरे रहें। पतले किनारे जल जाएँगे।
पिज़्ज़ा को ओवन में रखकर 20 मिनट बेक कीजिए।
फिर थोड़ी देर ठंडा होने दीजिए और उसके बाद जाली पर रख दीजिए।
एक छोटी कटोरी में जैतून का तेल डालिए। ब्रश से पिज़्ज़ा के किनारों पर तेल लगाइए।
1 बड़ा चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
बेस पर 3 बड़े चम्मच पसाटा फैलाइए। आप इसे चम्मच के पिछले हिस्से से फैला सकते हैं। तेल लगे किनारों पर कुछ न लगाइए।
3 बड़े चम्मच पसाटा
मोज़रेला को पतले स्लाइस में काट लीजिए। थपथपाकर उनकी नमी सोख लीजिए। एक पूरा गोला (आम तौर पर लगभग 125 ग्राम) इस्तेमाल न कीजिए, थोड़ा बचा लीजिए। पूरा डालने पर बहुत ज़्यादा नमी हो जाएगी, क्योंकि इसमें ताज़ा टमाटर भी डाल रहे हैं। चाहें तो बचा हुआ छोटा टुकड़ा खा लीजिए
100 ग्राम मोज़रेला चीज़
टमाटर को पतले स्लाइस में काट लीजिए। मोज़रेला और पेकोरिनो के साथ इन्हें पिज़्ज़ा पर फैला दीजिए।
1 टमाटर
ऊपर से सूखी हरी जड़ी-बूटियाँ छिड़किए।
1 बड़ा चम्मच ओरेगानो (सूखा)
फिर से ओवन में रखकर पंद्रह मिनट बेक कीजिए
नोट्स
कार्बोहाइड्रेट फूलगोभी, टमाटर और मोज़रेला से आते हैंउपकरण : 200 डिग्री पर गरम ओवन, ओवन की जाली, बेकिंग ट्रे, पीएफएएस-मुक्त बेकिंग पेपर, फूड प्रोसेसर, बड़ा कटोरा, रसोई का तौलिया, छोटी कटोरी + ब्रश, किचन पेपर।