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–
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सर्विंग
छोटा
सामान्य
बड़ा
रेस्तरां जैसा सू गाइ चिकन
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4.94
/5 (
31
)
तैयारी का समय:
20
मिनट
मिनट
पकाने का समय:
15
मिनट
मिनट
कुल समय:
35
मिनट
मिनट
कोर्स:
मुख्य व्यंजन
पाक शैली:
चीनी
Servings:
2
सर्विंग
Calories:
813
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
उपकरण
वोक
एशियाई डीप फ्रायर
सामग्री
तलने का घोल
75
g
गेहूँ का आटा
75
g
कॉर्नस्टार्च
1
छोटा चम्मच
बेकिंग पाउडर
1
चुटकी
नमक
1
अंडा
100
ml
पानी
ठंडा
मैरिनेड
2
चिकन थाई
बिना हड्डी के
1
छोटा चम्मच
कद्दूकस किया हुआ लहसुन
0.5
छोटा चम्मच
नमक
1
बड़ा चम्मच
शाओशिंग वाइन
सू गाइ मीठी-खट्टी सॉस
100
g
चीनी
100
g
केचप
1
बड़ा चम्मच
ऑयस्टर सॉस
1
बड़ा चम्मच
लाइट सोया सॉस
60
g
राइस विनेगर
2
बड़े चम्मच
पानी
2
बड़े चम्मच
कॉर्नस्टार्च
अन्य सामग्री
हल्के स्वाद वाला तेल
तलने के लिए
आइसबर्ग लेट्यूस
परोसने के लिए
Procédé
हथौड़े या मीट मैलेट से चिकन थाई को चपटा कर लें, ताकि उसकी मोटाई हर जगह बराबर हो जाए।
2 चिकन थाई
चिकन को मैरिनेड की सारी सामग्री के साथ ढककर फ्रिज में कम से कम 20 मिनट के लिए मेरिनेट करें।
1 छोटा चम्मच कद्दूकस किया हुआ लहसुन,
0.5 छोटा चम्मच नमक,
1 बड़ा चम्मच शाओशिंग वाइन
एक बड़े बाउल में तलने के घोल की सारी सूखी सामग्री मिला लें।
75 g गेहूँ का आटा,
75 g कॉर्नस्टार्च,
1 छोटा चम्मच बेकिंग पाउडर,
1 चुटकी नमक
अब बाकी सामग्री डालकर अच्छी तरह मिला लें और 10 मिनट के लिए फ्रिज में रख दें।
1 अंडा,
100 ml पानी
एक पतीले या वोक में तेल को 175 डिग्री सेल्सियस तक गरम करें।
हल्के स्वाद वाला तेल
घोल को फ्रिज से निकालकर हल्का सा चला लें। चिकन के टुकड़ों को इसमें डुबोएँ, कई बार पलटें, फिर लगभग 6 मिनट तक तलें। बीच में एक बार पलट दें।
तले हुए चिकन को पेपर टॉवल या रैक पर निकाल लें। 5 मिनट तक रख दें।
तेल का तापमान 185 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ाएँ, फिर चिकन को दूसरी बार हर तरफ 1 मिनट तक तलें।
फिर से पेपर टॉवल या रैक पर निकाल लें।
मोटे स्लाइस में काटें और लेट्यूस के ऊपर परोसें।
सू गाइ सॉस
मध्यम आँच पर एक पतीले में सॉस की सारी सामग्री मिला लें।
100 g चीनी,
100 g केचप,
1 बड़ा चम्मच ऑयस्टर सॉस,
1 बड़ा चम्मच लाइट सोया सॉस,
60 g राइस विनेगर,
2 बड़े चम्मच पानी,
2 बड़े चम्मच कॉर्नस्टार्च
सॉस के गाढ़ा होने तक लगातार चलाते रहें।
आइसबर्ग लेट्यूस के साथ परोसें
नोट्स
तलने से पहले तेल के सही तापमान तक पहुँचने का इंतज़ार ज़रूर करें!
पोषण
कैलोरी:
813
kcal
|
Féculents:
128
g
|
प्रोटीन:
26
g
|
वसा:
21
g
|
सैचुरेटेड वसा:
6
g
|
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा:
5
g
|
मोनोअनसैचुरेटेड वसा:
9
g
|
Graisses trans:
0.1
g
|
कोलेस्ट्रॉल:
193
mg
|
सोडियम:
965
mg
|
पोटैशियम:
449
mg
|
फ़ाइबर:
2
g
|
शुगर:
61
g
|
विटामिन A:
463
IU
|
विटामिन C:
2
mg
|
कैल्शियम:
70
mg
|
आयरन:
3
mg
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