Servings: 1 जार
Calories: 345kcal
सामग्री
- 0.5 हरा नींबू रस निकाला हुआ
- 1 छोटा चम्मच शहद
- 1 बड़ा चम्मच लाइट सोया सॉस
- 1 बड़ा चम्मच करी पाउडर
- 3 बड़े चम्मच पीनट बटर बिना दानों वाला
- 165 मि.ली. नारियल का दूध
Procédé
- एक कटोरे में हरे नींबू का रस, शहद, सोया सॉस, करी पाउडर और पीनट बटर अच्छी तरह मिलाइए।
- इस मिश्रण को नारियल के दूध के साथ एक सॉसपैन में डालिए और मध्यम आँच पर 5 मिनट तक लगातार चलाते हुए गरम कीजिए।
पोषण
कैलोरी: 345kcal | Féculents: 10g | प्रोटीन: 4g | वसा: 35g | सैचुरेटेड वसा: 30g | पॉलीअनसैचुरेटेड वसा: 1g | मोनोअनसैचुरेटेड वसा: 2g | सोडियम: 90mg | पोटैशियम: 416mg | फ़ाइबर: 1g | शुगर: 2g | विटामिन A: 27IU | विटामिन C: 11mg | कैल्शियम: 46mg | आयरन: 6mg
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