Servings: 1 सर्विंग
Calories: 63kcal
उपकरण
सामग्री
- 1 अंडा कमरे के तापमान पर
Procédé
- अंडों को एयर फ्रायर में 130 डिग्री पर 8 मिनट तक पकाएं। अगर वे फ्रिज से निकले हों, तो 15 मिनट तक पकाएं।
- पकना रोकने के लिए अंडों को ठंडे पानी से भरे कटोरे में डाल दें।
नोट्स
अगर अंडे फ्रिज से निकले हों, तो उन्हें 15 मिनट तक पकाएं।
पोषण
कैलोरी: 63kcal | Féculents: 0.3g | प्रोटीन: 6g | वसा: 4g | सैचुरेटेड वसा: 1g | पॉलीअनसैचुरेटेड वसा: 1g | मोनोअनसैचुरेटेड वसा: 2g | Graisses trans: 0.02g | कोलेस्ट्रॉल: 164mg | सोडियम: 62mg | पोटैशियम: 61mg | शुगर: 0.2g | विटामिन A: 238IU | कैल्शियम: 25mg | आयरन: 1mg
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