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लाल बीन्स वाला चिपचिपा चावल
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तैयारी का समय:
10
मिनट
मिनट
पकाने का समय:
40
मिनट
मिनट
कुल समय:
50
मिनट
मिनट
कोर्स:
मिठाई
पाक शैली:
चीनी
Servings:
2
लोग
Calories:
621
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
सामग्री
250
g
चिपचिपे चावल
250
g
लाल बीन्स
लाल खजूर
स्वादानुसार
ब्राउन शुगर
स्वादानुसार
Procédé
लाल बीन्स और चिपचिपे चावल को 24 घंटे के लिए ठंडे पानी में भिगो दें। ज़रूरत हो, तो भिगोने का समय तब तक बढ़ाएँ जब तक दोनों अच्छी तरह पानी सोख न लें।
250 g लाल बीन्स,
250 g चिपचिपे चावल
एक कटोरे के तले में लाल बीन्स की एक परत बिछाएँ।
इसके ऊपर चिपचिपे चावल की एक परत डालें।
ऊपर से ब्राउन शुगर छिड़कें।
ब्राउन शुगर
सबसे ऊपर लाल खजूर रखें और लगभग 1h तक भाप में पकाएँ।
लाल खजूर
पक जाने पर सब कुछ अच्छी तरह मिला लें। चावल हल्का मीठा और चिपचिपा होना चाहिए। अब परोसें!
पोषण
कैलोरी:
621
kcal
|
Féculents:
131
g
|
प्रोटीन:
19
g
|
वसा:
1
g
|
सैचुरेटेड वसा:
0.2
g
|
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा:
1
g
|
मोनोअनसैचुरेटेड वसा:
0.3
g
|
सोडियम:
11
mg
|
पोटैशियम:
600
mg
|
फ़ाइबर:
13
g
|
शुगर:
0.4
g
|
विटामिन C:
2
mg
|
कैल्शियम:
49
mg
|
आयरन:
6
mg
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