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कोका-कोला ग्लेज़्ड चिकन
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4.83
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127
)
तैयारी का समय:
10
मिनट
मिनट
पकाने का समय:
30
मिनट
मिनट
कुल समय:
40
मिनट
मिनट
पाक शैली:
एशियाई
Servings:
4
सर्विंग्स
Calories:
355
kcal
1x
2x
3x
4x
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Author:
Marc Winer
सामग्री
1
कोका-कोला का कैन
1
कटा हुआ प्याज
5
चिकन जांघ के टुकड़े
8
बारीक कटी लहसुन की कलियां
4
बड़े चम्मच
लाइट सोया सॉस
3
बड़े चम्मच
ऑयस्टर सॉस
Procédé
पैन को मध्यम-तेज आंच पर रखें और उसमें थोड़ा सा तेल डालें।
जब पैन गरम हो जाए, तो प्याज डालकर 2-3 मिनट तक भूनें। फिर बारीक कटा लहसुन डालें और 1-2 मिनट और भूनें।
1 कटा हुआ प्याज,
8 बारीक कटी लहसुन की कलियां
चिकन को त्वचा वाली साइड नीचे रखकर 3 से 5 मिनट तक पकाएँ, या जब तक त्वचा सुनहरी न हो जाए।
5 चिकन जांघ के टुकड़े
सोया सॉस, काली मिर्च, ऑयस्टर सॉस और कोका-कोला डालें।
4 बड़े चम्मच लाइट सोया सॉस,
3 बड़े चम्मच ऑयस्टर सॉस,
1 कोका-कोला का कैन
सुनिश्चित करें कि चिकन का हर टुकड़ा सॉस से अच्छी तरह ढक जाए।
ढक दें, आंच को मध्यम-धीमा कर दें और 15 मिनट तक पकाएँ।
आंच को फिर से मध्यम-तेज करें और कलछी की मदद से 5 मिनट तक चिकन पर सॉस डालते रहें, या जब तक सॉस मनचाही गाढ़ी न हो जाए।
वीडियो
नोट्स
चिकन को अच्छी तरह भूरा होने दें, ताकि सॉस उस पर अच्छे से चिपक जाए।
पोषण
कैलोरी:
355
kcal
|
Féculents:
12
g
|
प्रोटीन:
23
g
|
वसा:
24
g
|
सैचुरेटेड वसा:
6
g
|
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा:
5
g
|
मोनोअनसैचुरेटेड वसा:
10
g
|
Graisses trans:
0.1
g
|
कोलेस्ट्रॉल:
138
mg
|
सोडियम:
190
mg
|
पोटैशियम:
334
mg
|
फ़ाइबर:
0.5
g
|
शुगर:
9
g
|
विटामिन A:
111
IU
|
विटामिन C:
2
mg
|
कैल्शियम:
20
mg
|
आयरन:
1
mg
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