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वियतनामी अचार वाली सब्ज़ियाँ (डो चुआ) — सिर्फ 5 मिनट में!
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24
)
तैयारी का समय:
2
मिनट
मिनट
पकाने का समय:
5
मिनट
मिनट
कुल समय:
7
मिनट
मिनट
पाक शैली:
वियतनामी
Servings:
1
जार
Calories:
302
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
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Author:
Marc Winer
सामग्री
1
बड़ी गाजर, छीली हुई और पतली लच्छियों में कटी हुई
1
मध्यम आकार की डाइकोन मूली, छीली हुई और पतली लच्छियों में कटी हुई
50
g
चीनी
1
बड़ा चम्मच
नमक
240
ml
पानी
120
ml
चावल का सिरका
Procédé
एक बड़े बाउल में नमक, चीनी और सब्ज़ियों को हाथों से अच्छी तरह मलें, जब तक नमक और चीनी पूरी तरह घुल न जाएँ।
1 बड़ा चम्मच नमक,
50 g चीनी,
1 बड़ी गाजर, छीली हुई और पतली लच्छियों में कटी हुई,
1 मध्यम आकार की डाइकोन मूली, छीली हुई और पतली लच्छियों में कटी हुई
पानी और चावल का सिरका डालें।
240 ml पानी,
120 ml चावल का सिरका
सब कुछ जार में भर दें। इन्हें तुरंत खाया जा सकता है, लेकिन फ्रिज में एक रात या यहाँ तक कि एक हफ्ते तक रखने पर इनका स्वाद और भी बेहतर हो जाता है।
नोट्स
गाजर और डाइकोन के शुरुआती स्लाइस काटने के लिए मैंडोलिन का इस्तेमाल करें, फिर उन्हें पतली लच्छियों में काटने के लिए चाकू का उपयोग करें।
पोषण
सर्विंग:
10
g
|
कैलोरी:
302
kcal
|
Féculents:
70
g
|
प्रोटीन:
3
g
|
वसा:
1
g
|
सैचुरेटेड वसा:
0.1
g
|
पॉलीअनसैचुरेटेड वसा:
0.2
g
|
मोनोअनसैचुरेटेड वसा:
0.1
g
|
सोडियम:
7105
mg
|
पोटैशियम:
967
mg
|
फ़ाइबर:
7
g
|
शुगर:
61
g
|
विटामिन A:
10191
IU
|
विटामिन C:
78
mg
|
कैल्शियम:
131
mg
|
आयरन:
2
mg
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