חזרה
–+ מנות
Wrap aux épinards (keto) - En-tete

ראפ תרד (קיטו)

הראפ הקטוגני הזה, העשוי מביצים ותרד ונאפה בתנור, יוצר בסיס גמיש וקליל.
הדפיסו את המתכון שמרו ב-Pinterest
5/5 (14)
זמן הכנה: 2 דקות
זמן בישול: 15 דקות
זמן כולל: 17 דקות
סוג מנה: מנה עיקרית
מטבח: מטבח צרפתי
Servings: 1 סועד
Author: Marc Winer

רכיבים

  • 2 ביצים
  • 80 גרם תרד

Procédé

  • מחממים את התנור מראש ל-200 מעלות. מרפדים את תבנית האפייה בנייר אפייה.
  • טוחנים את התרד עם הביצים למרקם חלק מאוד. מוסיפים קורט מלח.
    2 ביצים, 80 גרם תרד
  • יוצקים לתבנית האפייה ואופים במשך 15 דקות.

הערות

בתמונה, במילוי פלפל קלוי, גבינת עיזים, שינקן מעושן ושחליים תרבותיים.
ציוד: תנור ב-200 מעלות, תבנית אפייה (בינונית עד גדולה, כ-550 סמ״ר (מידות התבנית שלי היו 28x19)), נייר אפייה ללא PFAS, מעבד מזון (קטן) או בלנדר מוט.
הכנתם את המתכון הזה?תייגו את @marcwiner ב-Instagram!