חזרה
הדפסה
תמונת מתכון
ציוד
תמונות רכיבים
תמונות הוראות
הערות
תווית תזונה
–
+
מנות
קטן יותר
רגיל
גדול יותר
ג'אג'אנגמיאון אותנטי - אטריות קוריאניות עם משחת שעועית שחורה
הדפיסו את המתכון
Pinner la recette
4.84
/5 (
12
)
זמן הכנה:
20
דקות
דקות
זמן בישול:
30
דקות
דקות
זמן כולל:
50
דקות
דקות
סוג מנה:
מנה עיקרית
מטבח:
מטבח קוריאני
Servings:
3
מנות
Calories:
1329
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
ציוד
ווק
רכיבים
500
g
אטריות ג'אג'אנגמיאון
או אטריות אודון מבושלות מראש
0.5
בצל בינוני
חתוך לקוביות קטנות
0.5
קישוא
חתוך לקוביות קטנות
1
תפוח אדמה גדול
חתוך לקוביות קטנות
4
פטריות שיטאקה טריות
פרוסות דק
0.25
כרוב סיני קטן
חתוך לחתיכות
300
g
בשר חזיר
ללא מלח, חתוך לקוביות
מרינדה לחזיר
0.5
כף
יין שאושינג
2.5
קורטים
מלח
2.5
קורטים
פלפל שחור טחון
1
קורט
אבקת ג'ינג'ר
רוטב ג'אג'אנג ביתי
3
כפות
משחת שעועית שחורה קוריאנית
צ'ונג'אנג
45
g
שומן חזיר
1
כף
סוכר חום
2
כפות
יין שאושינג
120
ml
ציר עוף
120
ml
מים
2
כפות
עמילן תפוחי אדמה + אותה כמות מים
מעורבבים יחד
תוספות
0.5
מלפפון
חתוך לרצועות דקות
אפונה או תירס מתוק
משימורים, לא חובה
ביצה קשה
לא חובה
Procédé
שטפו את בשר החזיר במים קרים וייבשו אותו בנייר סופג.
הוסיפו לבשר החזיר את מרכיבי המרינדה, ערבבו היטב והניחו למנוחה במשך 15 דקות.
חממו היטב את הווק עד שהתחתית חמה מאוד. הוסיפו את שומן החזיר והמסו אותו בווק.
הוסיפו את משחת השעועית השחורה וערבבו ללא הפסקה על אש בינונית במשך 3 עד 5 דקות.
הוסיפו את הסוכר החום וערבבו במשך 2 עד 3 דקות.
הוציאו את משחת השעועית השחורה מהווק, בלי השומן, והניחו בצד. השאירו את השמן בווק לשלב הבא, ושמרו את הווק חם.
הוסיפו את בשר החזיר לווק וערבבו עד שהוא חצי מבושל.
הוסיפו את הבצל, הקישוא ותפוח האדמה וערבבו עד שהם מבושלים חלקית, בערך 1/3 בישול (במשך 3 עד 5 דקות).
הוסיפו את הפטריות והכרוב וערבבו במשך 2 עד 3 דקות.
החזירו לווק את משחת השעועית השחורה המבושלת וערבבו אותה עם הירקות. המשיכו לערבב במשך 1 עד 2 דקות.
הוסיפו את ציר העוף, המים ויין השאושינג, והניחו לרוטב לבעבע בעדינות במשך 5 עד 7 דקות על אש בינונית. (כסו את הווק במכסה, אם אפשר, כדי לזרז את הבישול.)
במקביל לשלב הקודם, הביאו מים לרתיחה בסיר והוסיפו את האטריות כשהמים מתחילים לרתוח. בשלו אותן במשך 3 עד 5 דקות.
שטפו את האטריות במים קרים, סננו והעבירו לקערה.
הוסיפו לווק את תערובת העמילן והמים וערבבו. (כך הרוטב יסמיך. זהו השלב האחרון בהכנת רוטב השעועית השחורה.)
מזגו את רוטב השעועית השחורה על האטריות. הגישו כך, או קשטו בפרוסות מלפפון, אפונה, תירס מתוק או ביצה קשה.
ערבבו היטב את הרוטב עם האטריות בעזרת מקלות אכילה.
הערות
אפשר להחליף בלי חשש את האטריות באודון, ואפשר גם להתאים את המתכון בקלות לטעמכם; הכי חשוב הוא הרוטב.
ערכים תזונתיים
קלוריות:
1329
kcal
|
Féculents:
134
g
|
חלבון:
38
g
|
שומן:
73
g
|
שומן רווי:
25
g
|
שומן רב בלתי רווי:
7
g
|
שומן חד בלתי רווי:
32
g
|
כולסטרול:
87
mg
|
נתרן:
2522
mg
|
אשלגן:
923
mg
|
סיבים תזונתיים:
13
g
|
סוכר:
20
g
|
ויטמין A:
357
IU
|
ויטמין C:
43
mg
|
סידן:
95
mg
|
ברזל:
2
mg
הכנתם את המתכון הזה?
תייגו את @marcwiner
ב-Instagram!