חזרה
הדפסה
תמונת מתכון
ציוד
תמונות רכיבים
תמונות הוראות
הערות
תווית תזונה
–
+
מנות
קטן יותר
רגיל
גדול יותר
יאקיסובה אותנטי - אטריות יפניות מוקפצות
הדפיסו את המתכון
Pinner la recette
4.84
/5 (
31
)
זמן הכנה:
10
דקות
דקות
זמן בישול:
20
דקות
דקות
זמן כולל:
30
דקות
דקות
Servings:
2
מנות
Calories:
1717
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
ציוד
1
ווק
רכיבים
רוטב יאקיסובה
1
קורט
סודה לשתייה
40
מ״ל
רוטב ווסטרשייר
4
כפיות
רוטב צדפות
4
כפיות
קטשופ
5
כפיות
רוטב סויה בהיר
4
כפיות
סוכר
יאקיסובה
300
גרם
בייקון פרוס דק
ללא מלח
1
בצל פרוס
10
ס״מ
גזר חתוך למקלונים דקים
4
עלים
כרוב סיני חתוך לרצועות
3
בצלים ירוקים חתוכים למקטעים
2
פטריות שיטאקה
פרוסות, ללא הגבעולים
3
כפות
שמן לטיגון בווק
2
מנות אטריות יאקיסובה מבושלות מראש
כל כמות רוטב היאקיסובה
תוספות
אאונורי
אצת ים ירוקה מיובשת
ג'ינג'ר אדום כבוש
Procédé
אספו את כל המרכיבים.
רוטב יאקיסובה
ערבבו בסיר את כל מרכיבי הרוטב.
1 קורט סודה לשתייה,
40 מ״ל רוטב ווסטרשייר,
4 כפיות רוטב צדפות,
4 כפיות קטשופ,
5 כפיות רוטב סויה בהיר,
4 כפיות סוכר
הביאו לרתיחה על אש בינונית, הנמיכו ללהבה נמוכה ובשלו בעבוע עדין במשך 5 דקות.
הרוטב אמור לקבל מרקם סירופי.
הניחו בצד.
לבישול האטריות המבושלות מראש
הביאו סיר מים לרתיחה.
הוסיפו את האטריות, הפרידו אותן בעדינות, וכשהן מוכנות סננו.
2 מנות אטריות יאקיסובה מבושלות מראש
הכנת היאקיסובה
חממו את השמן בווק, הוסיפו את הבייקון וטגנו עד שהוא כבר אינו ורוד.
3 כפות שמן לטיגון בווק,
300 גרם בייקון פרוס דק
הוסיפו את הבצל, אחר כך את הגזר, ובשלו כמה דקות.
1 בצל פרוס,
10 ס״מ גזר חתוך למקלונים דקים
הוסיפו את הכרוב ואת הפטריות ובשלו עד שהם כמעט רכים.
4 עלים כרוב סיני חתוך לרצועות,
2 פטריות שיטאקה
הוסיפו את הבצלים הירוקים ובשלו 1 דקה.
3 בצלים ירוקים חתוכים למקטעים
הוסיפו את האטריות לווק ולאחר מכן את רוטב היאקיסובה.
כל כמות רוטב היאקיסובה
הקפיצו עוד כמה דקות.
פזרו מעל אאונורי וג'ינג'ר אדום כבוש והגישו.
אאונורי,
ג'ינג'ר אדום כבוש
הערות
אל תסמיכו את הרוטב יותר מדי, כדי שלא יישרף וכדי שתישאר ממנו כמות מספקת.
ערכים תזונתיים
קלוריות:
1717
kcal
|
Féculents:
32
g
|
חלבון:
32
g
|
שומן:
162
g
|
שומן רווי:
58
g
|
שומן רב בלתי רווי:
18
g
|
שומן חד בלתי רווי:
76
g
|
Graisses trans:
0.01
g
|
כולסטרול:
216
mg
|
נתרן:
1443
mg
|
אשלגן:
1338
mg
|
סיבים תזונתיים:
4
g
|
סוכר:
16
g
|
ויטמין A:
2132
IU
|
ויטמין C:
24
mg
|
סידן:
126
mg
|
ברזל:
5
mg
הכנתם את המתכון הזה?
תייגו את @marcwiner
ב-Instagram!