חזרה
הדפסה
תמונת מתכון
תמונות רכיבים
תווית תזונה
–
+
מנות
קטן יותר
רגיל
גדול יותר
טנדרס בדבש ושום
הדפיסו את המתכון
Pinner la recette
4.81
/5 (
21
)
זמן הכנה:
30
דקות
דקות
זמן בישול:
30
דקות
דקות
זמן כולל:
1
שעה
שעה
מטבח:
מטבח אסיאתי
Servings:
4
מנות
Calories:
300
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
רכיבים
500
g
פילה עוף
מרינדה
1
כף
שום קצוץ דק
0.5
כף
פלפל לבן
1
כף
יין שאושינג
1.5
כף
רוטב סויה בהיר
1
ביצה
4
כפות
קורנפלור
ציפוי
200
g
קמח
60
g
קורנפלור
1.5
כף
אבקת שום
0.5
כף
פפריקה
רוטב
3
כפות
שום קצוץ
2
כפות
חמאה
3.5
כפות
דבש
2.5
כפות
רוטב סויה בהיר
Procédé
השרו את פילה העוף במרינדה בקערה גדולה במשך 20 דקות.
בקערה נפרדת, ערבבו את חומרי הציפוי.
טבלו את העוף בתערובת הקמח וצפו היטב. נערו את עודפי הקמח.
טגנו את העוף ב-180 מעלות במשך 6-7 דקות, או עד שהוא פריך וזהוב.
בסיר קטן, בשלו את מרכיבי הרוטב על אש נמוכה עד שהרוטב מסמיך.
ערבבו את העוף עם הרוטב וקשטו בזרעי שומשום שחור.
סרטון
ערכים תזונתיים
קלוריות:
300
kcal
הכנתם את המתכון הזה?
תייגו את @marcwiner
ב-Instagram!