חזרה
הדפסה
תמונת מתכון
תמונות רכיבים
תווית תזונה
–
+
מנות
קטן יותר
רגיל
גדול יותר
טאקוס במילוי בקר עם רוטב מנגו
הדפיסו את המתכון
Pinner la recette
4.92
/5 (
12
)
זמן הכנה:
15
דקות
דקות
זמן בישול:
2
שעות
שעות
זמן כולל:
2
שעות
שעות
15
דקות
דקות
Servings:
12
מנות
Calories:
300
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
רכיבים
תבלינים
1
כף פפריקה
1
כף אורגנו
1
כפית כוסברה טחונה
1
כף אבקת שום
1
כף אבקת בצל
1
כפית מלח
1
כפית פלפל שחור
1
כף אבקת צ'ילי
בקר
1.5
kg
בשר בקר לבישול ארוך
5
שיני שום קצוצות
1
בצל קצוץ
185
ml
מיץ תפוזים
2
כפות מיץ לימון
400
g
מחית עגבניות
500
ml
ציר בקר או עוף
125
g
מים
1
קורט מלח
1
קורט פלפל שחור
רוטב מנגו
500
ml
מיץ מנגו
3
עלי נענע
Procédé
ערבבו את כל התבלינים. עסו 4 כפיות מהתערובת לתוך נתחי הבקר (חתוכים מראש לחתיכות גדולות).
1 כף פפריקה,
1 כף אורגנו,
1 כפית כוסברה טחונה,
1 כף אבקת שום,
1 כף אבקת בצל,
1 כפית מלח,
1 כפית פלפל שחור,
1 כף אבקת צ'ילי,
1.5 kg בשר בקר לבישול ארוך
צרבו את הבקר על אש גבוהה עד שישחים מכל הצדדים. הניחו בצד.
טגנו על אש בינונית את הבצל והשום במשך כמה דקות.
5 שיני שום קצוצות,
1 בצל קצוץ
הוסיפו את מיץ התפוזים ואת מיץ הלימון, וגרדו את תחתית הסיר כדי לשחרר את הטעמים שנדבקו אליה.
185 ml מיץ תפוזים,
2 כפות מיץ לימון
הוסיפו את המים, הציר, מחית העגבניות ושאר התבלינים. ערבבו והחזירו את הבקר לסיר.
125 g מים,
500 ml ציר בקר או עוף,
400 g מחית עגבניות
כסו והביאו לרתיחה. הנמיכו ללהבה נמוכה ובשלו בעדינות.
בשלו במשך שעתיים, ואז 30 דקות נוספות ללא מכסה, או עד שהבקר רך מספיק לפירוק.
הוציאו את הבקר ופרקו אותו בעזרת שני מזלגות.
המשיכו לבשל את הנוזל שנותר ללא מכסה במשך 15 דקות, עד שהוא מסמיך.
החזירו את הבשר המפורק לסיר וערבבו.
רוטב מנגו
הביאו את מיץ המנגו לרתיחה.
500 ml מיץ מנגו
הוסיפו את הנענע ובשלו במשך 5 דקות.
3 עלי נענע
הוציאו את הנענע והמשיכו לבשל את מיץ המנגו על אש בינונית עד שהוא מסמיך.
העבירו לצנצנת וצננו במקרר לפני ההגשה.
ערכים תזונתיים
קלוריות:
300
kcal
הכנתם את המתכון הזה?
תייגו את @marcwiner
ב-Instagram!