1limacontenido moderado en carbohidratos; o 0.5 limón, bajo en carbohidratos
1cucharaditade cúrcuma en polvo
1cucharaditade pimentón en polvo
1cucharaditade semillas de cilantro enteraspara moler en casa; o semillas de cilantro molidas
pimienta negraal gusto
aceite de aguacate, de oliva suave o de girasol alto oleicopara cocinar; o aceite de coco, para cocinar
Opcional
1 o 2hojas de lima kaffir (djeroek poeroet)
Sin pescado
salsa de soja o tamariNO usar salsa de pescado
Procédé
Cortar las cebolletas en rodajas. Mantener la parte blanca separada de la verde. Prensar el ajo. Rallar el jengibre. Lavar y cortar el pimiento en trozos.
3 cebolletas, 4 dientes de ajo, 1 trocito de jengibre fresco, 1 pimiento rojo
Calentar la sartén. Añadir el aceite. Dorar el pollo por ambos lados.
aceite de aguacate, de oliva suave o de girasol alto oleico, 3 filetes de muslo de pollo (ecológico, criado al aire libre)
Apartar el pollo a un lado y rehogar el pimiento. Añadir la parte blanca de las cebolletas, el jengibre y el ajo. Rehogar todo.
Añadir las especias secas y rehogar brevemente todo.
1 o 2 chiles rawit, 1 cucharadita de cúrcuma en polvo, 1 cucharadita de pimentón en polvo, 1 cucharadita de semillas de cilantro enteras, pimienta negra
Lavar y cortar el tomate y añadirlo.
1 grande tomate
Desglasar con la leche de coco. Exprimir la lima y añadir el zumo. Añadir la salsa de pescado y el aceite de sésamo.
150 ml de leche de coco, 1 lima, 1 a 2 cucharaditas de salsa de pescado (sin azúcar), 1 cucharadita de aceite de sésamo, salsa de soja o tamari
Abrir la hierba limón a lo largo, pero dejarla unida por la base. Aplastarla ligeramente y añadirla entera. Esto permite retirarla fácilmente antes de servir.
1 tallo de hierba limón fresca, 1 o 2 hojas de lima kaffir (djeroek poeroet)
Dejar cocinar a fuego lento unos 10 minutos. Verter la salsa en el robot de cocina y triturarla hasta que quede fina. Sin el pollo, dejarlo entero. No triturar tampoco la hierba limón. Volver a verter la salsa en la sartén. Dejar que todo se caliente un poco más.
Añadir la parte verde de las cebolletas al final. Espolvorear el cilantro solo una vez servido en el plato.
Notas
Utensilios: sartén o cazuela, prensador de ajos, rallador, robot de cocina (pequeño) o batidora de mano.