2trozos grandesde aguja de ternera o ternera para guisaru otro corte de ternera bien veteado
2cebollas moradas
1hinojo
4tallosde ruibarbo
2cucharaditasde pimentón en polvo
2cucharaditasde tomillo seco
1cucharaditade salvia seca
1cucharaditade semillas de hinojo
0.5botella pequeñade vino tinto
un chorritode vinagre balsámico
aceite de aguacate, de oliva suave o de girasol alto oleicopara cocinar
mantequilla(de vacas alimentadas con pasto), como alternativa, para cocinar
Procédé
Sacar los trozos de aguja de ternera del frigorífico y dejar que alcancen la temperatura ambiente.
2 trozos grandes de aguja de ternera o ternera para guisar
Calentar la cazuela y añadir un chorro generoso de aceite de oliva suave y un buen trozo de mantequilla. Cortar las cebollas en juliana y rehogarlas hasta que estén transparentes. Bajar entonces el fuego y dejar caramelizar entre un cuarto de hora y media hora como mínimo.
2 cebollas moradas, aceite de aguacate, de oliva suave o de girasol alto oleico, mantequilla
Untar los trozos de aguja de ternera con un chorro generoso de aceite de oliva suave y un poco de vinagre balsámico. Moler finamente las semillas de hinojo. Hacerlo en un mortero o en un pequeño molinillo de café (eléctrico). Mezclar con las demás hierbas y especias. Sazonar la carne con esta mezcla. Dejar que los sabores penetren mientras se caramelizan las cebollas.
2 cucharaditas de pimentón en polvo, 2 cucharaditas de tomillo seco, 1 cucharadita de salvia seca, 1 cucharadita de semillas de hinojo, un chorrito de vinagre balsámico
Apartar las cebollas hacia un lado. Volver a subir un poco el fuego brevemente. Añadir otro trozo de mantequilla y sellar los trozos de aguja de ternera por ambos lados.
Desglasar con un chorro de vino tinto hasta que la carne quede casi cubierta. Verter también un chorrito de vinagre. Dejar cocinar a fuego lento durante un mínimo de 3 horas, preferiblemente toda la noche. Tapar la cazuela y comprobar de vez en cuando que quede suficiente líquido. Dar también la vuelta a la carne de vez en cuando. Añadir vino o agua si es necesario.
0.5 botella pequeña de vino tinto
Una hora antes de comer, cortar el hinojo en tiras. Para ello, suelo cortar primero el hinojo en cuartos y luego en rodajas/medias lunas. Añadir a la carne. Si es necesario, añadir un poco más de vino o agua. Volver a tapar la cazuela.
1 hinojo
Entre diez minutos y un cuarto de hora antes de comer, lavar y cortar el ruibarbo. Añadirlo y dejar que se ablande. Añadir más vino o agua si es necesario.
4 tallos de ruibarbo
Notas
¿Alcohol en una receta baja en carbohidratos? El uso de alcohol en este tipo de recetas requiere una explicación.Utensilios: cazuela de hierro fundido (con tapa), pequeño molinillo de café (eléctrico) (o mortero).