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Tōnyū nabe: olla japonesa con leche de soja
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6
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Tiempo de preparación:
15
minutos
minutos
Tiempo de cocción:
10
minutos
minutos
Tiempo total:
25
minutos
minutos
Plato:
Plato principal
Cocina:
Japonés
Servings:
2
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Ingredientes
Ingredientes principales
1
contramuslo de pollo
cortado en trozos de bocado
0.5
bloque
de tofu
cortado en dados
2
láminas
de aburaage (tofu frito)
cortadas en trozos de bocado
3
cm
de zanahoria
cortada en juliana fina
1
bandeja
de maitake
separado en ramilletes pequeños (opcional)
1
bandeja
de shimeji
separado en ramilletes pequeños
3
hojas
de col china
cortadas en trozos grandes
0.25
manojo
de mizuna
cortada en trozos grandes (opcional)
1
puerro japonés
cortado en rodajas al bies
2
cucharadas
de semillas de sésamo
molidas
Caldo
400
ml
de agua
3
cucharadas
de dashi blanco concentrado (shirodashi)
Leche de soja
400
ml
de leche de soja sin azúcar
1
cucharada
de miso blanco
colmada
Procédé
Preparación
Lleva a ebullición el agua con el dashi blanco.
400 ml de agua,
3 cucharadas de dashi blanco concentrado (shirodashi)
Añade el pollo, el tofu, el aburaage, la zanahoria y las setas.
1 contramuslo de pollo,
0.5 bloque de tofu,
2 láminas de aburaage (tofu frito),
3 cm de zanahoria,
1 bandeja de maitake,
1 bandeja de shimeji
Vuelve a llevar a ebullición.
Baja a fuego medio y cuece a fuego lento de 3 a 5 minutos.
Cuando el pollo esté cocido, disuelve el miso blanco en la leche de soja sin azúcar y vierte la mezcla en la cazuela.
400 ml de leche de soja sin azúcar,
1 cucharada de miso blanco
En cuanto rompa a hervir suavemente, añade la col china, la mizuna, el puerro japonés y el sésamo molido.
3 hojas de col china,
0.25 manojo de mizuna,
1 puerro japonés,
2 cucharadas de semillas de sésamo
Mantén un hervor muy suave, sin que llegue a hervir a borbotones.
Sírvelo bien caliente y disfrútalo al momento.
Notas
Incorpora la leche de soja al final de la cocción y no dejes que hierva: si supera el hervor suave, se corta y el caldo se separa.
Mantén el fuego bajo una vez añadida la leche de soja.
Usa leche de soja sin azúcar (無調整豆乳), no bebidas de soja azucaradas ni aromatizadas.
El dashi blanco (shirodashi) es muy concentrado: ajusta la cantidad según indique tu marca.
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