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Authentique Porc Donkatsu - Porc pané coréen
Le célèbre porc pané coréen, mais version coréenne traditionnelle ! Un délice à la sauce simplement divine
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Prep Time:
10
minutes
minutes
Cook Time:
20
minutes
minutes
Total Time:
30
minutes
minutes
Course:
Main course
Cuisine:
Korean
Servings:
2
personnes
Calories:
209
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Ingredients
2
filets de porc
environ 200 g chacun
2
œufs
2
pincées
de sel
poivre noir
chapelure panko
farine
huile
Sauce
2
cuillères à soupe
de sucre
2
cuillères à soupe
de ketchup
2
cuillères à soupe
de sauce huitre
300
ml
d'eau
Roux
2
cuillères à soupe
de beurre
doux
2
cuillères à soupe
de farine
160
ml
de lait
Accompagnements
chou râpé
Procédé
Préparation de la viande
S'équiper d’un marteau, ou autre ustensile, et pilonner les filets de porc pour bien les aplatir et les élargir.
2 filets de porc
Dans trois assiettes creuses, mettre les œufs battus, la chapelure panko et la farine séparément.
2 œufs,
chapelure panko,
farine
Enrober la viande de farine, puis secouer légèrement.
Enrober la viande d’œuf.
Enrober la viande de chapelure, puis appuyer légèrement avec la paume de la main pour bien faire adhérer la chapelure.
Préparation de la sauce
Mélanger le sucre, le ketchup, la sauce huitre et l'eau dans un bol.
2 cuillères à soupe de sucre,
2 cuillères à soupe de ketchup,
2 cuillères à soupe de sauce huitre,
300 ml d'eau
Faire fondre le beurre dans une casserole à feu moyen.
2 cuillères à soupe de beurre
Ajouter la farine au beurre fondu et faire revenir jusqu'à ce que le mélange devienne légèrement brun.
2 cuillères à soupe de farine
Ajouter le mélange de sauces dans la casserole.
Bien mélanger et porter à ébullition à feu moyen.
Lorsque la sauce épaissit, ajouter le lait et bien mélanger.
160 ml de lait
Une fois le lait incorporé, éteindre le feu.
Friture
Frire la viande 1 minute de chaque côté à 180 degrés celsius
huile
Laisser reposer 5 minutes.
Refaire frire 30 secondes de chaque côté.
Notes
Ajuster la quantité de sel et de poivre selon votre goût.
Servir avec du riz et du chou émincé pour un plat traditionnel.
Nutrition
Calories:
209
kcal
|
Féculents:
6
g
|
Protein:
8
g
|
Fat:
20
g
|
Saturated Fat:
3
g
|
Polyunsaturated Fat:
1
g
|
Monounsaturated Fat:
2
g
|
Graisses trans:
0.1
g
|
Cholesterol:
176
mg
|
Sodium:
532
mg
|
Potassium:
189
mg
|
Fiber:
0.04
g
|
Sugar:
5
g
|
Vitamin A:
401
IU
|
Vitamin C:
0.04
mg
|
Calcium:
132
mg
|
Iron:
1
mg
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Tague @marcwiner
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