Επιστροφή
Εκτύπωση
Εικόνα συνταγής
Εικόνες υλικών
Εικόνες βημάτων
Σημειώσεις
Διατροφική ετικέτα
–
+
μερίδες
Μικρότερο
Κανονικό
Μεγαλύτερο
Αυθεντικό Samgyeopsal - Κορεάτικη ψητή πανσέτα
Εκτύπωση συνταγής
Pinner la recette
4.91
/5 (
10
)
Χρόνος προετοιμασίας:
15
λεπτά
λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος:
10
λεπτά
λεπτά
Συνολικός χρόνος:
25
λεπτά
λεπτά
Πιάτο:
κυρίως πιάτο
Κουζίνα:
κορεατική κουζίνα
Servings:
4
άτομα
Calories:
1052
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Υλικά
750
γρ.
χοιρινή πανσέτα
σε μακριές, λεπτές φέτες
Μαρινάδα
1
μέτριο κρεμμύδι
κομμένο σε λεπτές φέτες
3
στελέχη
φρέσκου κρεμμυδιού
κομμένα σε κομμάτια 5 εκ.
4
σκελίδες
σκόρδου
σε φέτες
0.25
κουταλάκι του γλυκού
τζίντζερ σε σκόνη
120
γρ.
gochujang
60
γρ.
ελαφριά σάλτσα σόγιας
1
κουταλάκι του γλυκού
gochugaru
3
κουταλιές της σούπας
mirin
1
κουταλιά της σούπας
σησαμέλαιο
1
κουταλιά της σούπας
σουσάμι
1
κουταλιά της σούπας
ζάχαρη
1
κουταλάκι του γλυκού
τριμμένο μαύρο πιπέρι
Σπιτικό ssamjang
60
γρ.
doenjang
1
φρέσκο κρεμμυδάκι
ψιλοκομμένο
0.5
σκελίδα
σκόρδου
ψιλοκομμένο
1
κουταλιά της σούπας
gochujang
1
κουταλάκι του γλυκού
ζάχαρη
1
κουταλάκι του γλυκού
σουσάμι
καβουρδισμένο
0.5
κουταλιά της σούπας
σησαμέλαιο
καβουρδισμένο
Σαλάτα με φρέσκα κρεμμυδάκια (pajeori)
8
φρέσκα κρεμμυδάκια
κομμένα σε πολύ λεπτές λωρίδες, δείτε τη φωτογραφία
30
γρ.
ελαφριά σάλτσα σόγιας
1
κουταλάκι του γλυκού
ζάχαρη
0.5
κουταλιά της σούπας
σουσάμι
καβουρδισμένο
0.5
κουταλιά της σούπας
σησαμέλαιο
καβουρδισμένο
1
κουταλιά της σούπας
gochugaru
Για το σερβίρισμα
φύλλα μαρουλιού
φύλλα
shiso
Procédé
Σαλάτα με φρέσκα κρεμμυδάκια
Κόψτε τα φρέσκα κρεμμυδάκια σε πολύ λεπτές λωρίδες
Βάλτε τα κομμένα φρέσκα κρεμμυδάκια σε κρύο νερό για 5 λεπτά
Ξεπλύνετέ τα και στραγγίξτε τα
Βάλτε τα υλικά του ντρέσινγκ σε ένα μπολ
Ανακατέψτε καλά
Μοιράστε τα φρέσκα κρεμμυδάκια σε μικρά μπολάκια σερβιρίσματος και περιχύστε κάθε μερίδα με λίγη σάλτσα
Αφήστε τα στην άκρη
Ssamjang
Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπολ
Ανακατέψτε καλά
Μεταφέρετε σε μπολ σερβιρίσματος και αφήστε στην άκρη
Χοιρινή πανσέτα
Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε όλα τα υλικά της μαρινάδας
Μαρινάρετε τις φέτες πανσέτας στο μείγμα
Βάλτε στο ψυγείο για τουλάχιστον δύο ώρες
Ψήστε τις φέτες πανσέτας σε μέτρια φωτιά, σε τηγάνι, μπάρμπεκιου ή πλάκα. Μην τις γυρίζετε πολύ γρήγορα και μην παραγεμίζετε το σκεύος
Σερβίρετε με ssamjang και pajeori
Τυλίξτε λίγο pajeori και ssamjang σε ένα φύλλο μαρουλιού ή shiso και απολαύστε
Σημειώσεις
Μην παραγεμίζετε την πλάκα ή το τηγάνι· προσαρμόστε την ποσότητα στο μέγεθός τους
Διατροφή
Θερμίδες:
1052
kcal
|
Féculents:
17
g
|
Πρωτεΐνη:
22
g
|
Λιπαρά:
100
g
|
Κορεσμένα λιπαρά:
36
g
|
Πολυακόρεστα λιπαρά:
11
g
|
Μονοακόρεστα λιπαρά:
47
g
|
Χοληστερόλη:
135
mg
|
Νάτριο:
1343
mg
|
Κάλιο:
645
mg
|
Φυτικές ίνες:
2
g
|
Σάκχαρα:
6
g
|
Βιταμίνη A:
506
IU
|
Βιταμίνη C:
13
mg
|
Ασβέστιο:
57
mg
|
Σίδηρος:
2
mg
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή;
Κάνε tag @marcwiner
στο Instagram!