Servings: 1 μερίδα
Calories: 63kcal
Σκεύη
Υλικά
- 1 αυγό σε θερμοκρασία δωματίου
Procédé
- Ψήστε το αυγό στο air fryer στους 130°C για 8 λεπτά ή για 15 λεπτά αν το βγάλετε κατευθείαν από το ψυγείο.
- Βυθίστε το αυγό σε ένα μπολ με κρύο νερό, ώστε να σταματήσει αμέσως το μαγείρεμα.
Σημειώσεις
Αν το αυγό είναι κατευθείαν από το ψυγείο, ψήστε το για 15 λεπτά.
Διατροφή
Θερμίδες: 63kcal | Féculents: 0.3g | Πρωτεΐνη: 6g | Λιπαρά: 4g | Κορεσμένα λιπαρά: 1g | Πολυακόρεστα λιπαρά: 1g | Μονοακόρεστα λιπαρά: 2g | Graisses trans: 0.02g | Χοληστερόλη: 164mg | Νάτριο: 62mg | Κάλιο: 61mg | Σάκχαρα: 0.2g | Βιταμίνη A: 238IU | Ασβέστιο: 25mg | Σίδηρος: 1mg
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή;Κάνε tag @marcwiner στο Instagram!