Επιστροφή
Εκτύπωση
Εικόνα συνταγής
Σκεύη
Εικόνες υλικών
Εικόνες βημάτων
Σημειώσεις
Διατροφική ετικέτα
–
+
μερίδες
Μικρότερο
Κανονικό
Μεγαλύτερο
Ταϊλανδέζικη σαλάτα με χοιρινό – Moo Nam Tok
Εκτύπωση συνταγής
Pinner la recette
4.73
/5 (
22
)
Χρόνος προετοιμασίας:
10
λεπτά
λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος:
15
λεπτά
λεπτά
Χρόνος μαριναρίσματος:
20
λεπτά
λεπτά
Συνολικός χρόνος:
45
λεπτά
λεπτά
Πιάτο:
σαλάτα
Κουζίνα:
ταϊλανδέζικη κουζίνα
Servings:
2
άτομα
Calories:
334
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Σκεύη
1
γουόκ
1
γουδί
Υλικά
Υλικά για το χοιρινό
400
γρ.
χοιρινού σε μπριζόλες
Μαρινάδα
1
κουταλιά της σούπας
σάλτσας ψαριού
1
κουταλιά της σούπας
ζάχαρης φοίνικα
στελέχη
κόλιανδρου
0.5
κουταλάκι του γλυκού
λευκού πιπεριού
Υλικά για τη σαλάτα
1
κουταλιά της σούπας
ωμού κολλώδους ρυζιού
0.5
κόκκινο κρεμμύδι
1
χούφτα
φύλλων μέντας
40
γρ.
φύλλων κόλιανδρου
Χρησιμοποιήστε μόνο τα φύλλα. Κρατήστε τα στελέχη για τη μαρινάδα.
2
στελέχη
φρέσκου κρεμμυδιού
Υλικά για τη βινεγκρέτ
3
κουταλιές της σούπας
σάλτσας ψαριού
1
κουταλιά της σούπας
ζάχαρης φοίνικα
1
κουταλάκι του γλυκού
νιφάδων τσίλι
2
κουταλάκια του γλυκού
χυμού λάιμ
Procédé
Οδηγίες για το χοιρινό
Ανακατέψτε σε ένα μπολ όλα τα υλικά της μαρινάδας.
1 κουταλιά της σούπας σάλτσας ψαριού,
1 κουταλιά της σούπας ζάχαρης φοίνικα,
στελέχη κόλιανδρου,
0.5 κουταλάκι του γλυκού λευκού πιπεριού
Μαρινάρετε το κρέας για 20 λεπτά.
400 γρ. χοιρινού σε μπριζόλες
Ζεστάνετε ένα τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά με λίγο λάδι.
Ψήστε το χοιρινό και από τις δύο πλευρές, μέχρι να ψηθεί καλά και να πάρει ελαφρά καψαλισμένο χρώμα. Υπολογίστε περίπου 5 λεπτά ανά πλευρά.
Αφήστε το να ξεκουραστεί και έπειτα κόψτε το σε λεπτές φέτες.
Οδηγίες για τη σαλάτα
Σε στεγνό τηγάνι, καβουρδίστε το ωμό κολλώδες ρύζι μέχρι να ροδίσει.
1 κουταλιά της σούπας ωμού κολλώδους ρυζιού
Βγάλτε το καβουρδισμένο ρύζι από το τηγάνι και χτυπήστε το σε γουδί μέχρι να γίνει χοντροαλεσμένο.
Κόψτε το κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές μισοφέγγαρες.
0.5 κόκκινο κρεμμύδι
Πλύνετε τα φύλλα μέντας και κόλιανδρου και χοντροκόψτε τα.
1 χούφτα φύλλων μέντας,
40 γρ. φύλλων κόλιανδρου
Ψιλοκόψτε τα φρέσκα κρεμμυδάκια.
2 στελέχη φρέσκου κρεμμυδιού
Οδηγίες για τη βινεγκρέτ
Ανακατέψτε όλα τα υλικά σε ένα μπολ.
3 κουταλιές της σούπας σάλτσας ψαριού,
1 κουταλιά της σούπας ζάχαρης φοίνικα,
1 κουταλάκι του γλυκού νιφάδων τσίλι,
2 κουταλάκια του γλυκού χυμού λάιμ
Δοκιμάστε και προσαρμόστε τη γεύση ανάλογα με το γούστο σας.
Συναρμολόγηση της σαλάτας
Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε όλα τα υλικά και προσθέστε τον κόλιανδρο, τη μέντα, το φρέσκο κρεμμυδάκι και το κόκκινο κρεμμύδι.
Μεταφέρετε τη σαλάτα σε μεγάλη πιατέλα και σερβίρετε.
Σημειώσεις
Ταιριάζει υπέροχα με χοντροκομμένα αράπικα φιστίκια.
Μπορείτε επίσης να φτιάξετε το ίδιο πιάτο με άλλα κρέατα, όπως κοτόπουλο ή μοσχάρι.
Διατροφή
Θερμίδες:
334
kcal
|
Féculents:
5
g
|
Πρωτεΐνη:
44
g
|
Λιπαρά:
14
g
|
Κορεσμένα λιπαρά:
5
g
|
Πολυακόρεστα λιπαρά:
2
g
|
Μονοακόρεστα λιπαρά:
6
g
|
Graisses trans:
0.1
g
|
Χοληστερόλη:
134
mg
|
Νάτριο:
274
mg
|
Κάλιο:
913
mg
|
Φυτικές ίνες:
1
g
|
Σάκχαρα:
2
g
|
Βιταμίνη A:
1538
IU
|
Βιταμίνη C:
8
mg
|
Ασβέστιο:
39
mg
|
Σίδηρος:
2
mg
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή;
Κάνε tag @marcwiner
στο Instagram!