Επιστροφή
Εκτύπωση
Εικόνα συνταγής
Σκεύη
Εικόνες υλικών
Εικόνες βημάτων
Σημειώσεις
Διατροφική ετικέτα
–
+
μερίδες
Μικρότερο
Κανονικό
Μεγαλύτερο
Τηγανητό ρύζι με κινεζικό λουκάνικο - 腊肠炒饭
Εκτύπωση συνταγής
Pinner la recette
4.75
/5 (
28
)
Χρόνος προετοιμασίας:
5
λεπτά
λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος:
10
λεπτά
λεπτά
Συνολικός χρόνος:
15
λεπτά
λεπτά
Πιάτο:
κυρίως πιάτο
Κουζίνα:
κινεζική κουζίνα
Servings:
2
Calories:
1765
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Σκεύη
1
Γουόκ
Υλικά
5
κοτσάνια
φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα
3
κινεζικά λουκάνικα Lap Cheong
400
g
μαγειρεμένο ρύζι
150
g
κατεψυγμένος αρακάς
Σάλτσα
4
κουταλάκια του γλυκού
ελαφριάς σάλτσας σόγιας
1
κουταλάκι του γλυκού
σκούρας σάλτσας σόγιας
2
κουταλάκια του γλυκού
σάλτσας στρειδιών
1
πρέζα
αλατιού
2
κουταλάκια του γλυκού
νερού
Procédé
Κόψτε τα κινεζικά λουκάνικα σε φέτες. Ανακατέψτε όλα τα υλικά για τη σάλτσα.
3 κινεζικά λουκάνικα Lap Cheong,
4 κουταλάκια του γλυκού ελαφριάς σάλτσας σόγιας,
1 κουταλάκι του γλυκού σκούρας σάλτσας σόγιας,
2 κουταλάκια του γλυκού σάλτσας στρειδιών,
1 πρέζα αλατιού,
2 κουταλάκια του γλυκού νερού
Ζεστάνετε λίγο λάδι σε ένα γουόκ και σοτάρετε τα φρέσκα κρεμμυδάκια με το λουκάνικο σε μέτρια προς δυνατή φωτιά για 3-4 λεπτά.
5 κοτσάνια φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα
Προσθέστε το μαγειρεμένο ρύζι και τον αρακά και ανακατέψτε για 3 λεπτά.
400 g μαγειρεμένο ρύζι,
150 g κατεψυγμένος αρακάς
Ρίξτε τη σάλτσα και ανακατέψτε για περίπου 3 λεπτά ακόμη.
Σημειώσεις
400 g μαγειρεμένου ρυζιού αντιστοιχούν περίπου σε 200 g ωμού ρυζιού.
Διατροφή
Θερμίδες:
1765
kcal
|
Féculents:
345
g
|
Πρωτεΐνη:
43
g
|
Λιπαρά:
19
g
|
Κορεσμένα λιπαρά:
6
g
|
Πολυακόρεστα λιπαρά:
3
g
|
Μονοακόρεστα λιπαρά:
8
g
|
Graisses trans:
0.1
g
|
Χοληστερόλη:
43
mg
|
Νάτριο:
1138
mg
|
Κάλιο:
775
mg
|
Φυτικές ίνες:
18
g
|
Σάκχαρα:
7
g
|
Βιταμίνη A:
1013
IU
|
Βιταμίνη C:
49
mg
|
Ασβέστιο:
85
mg
|
Σίδηρος:
9
mg
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή;
Κάνε tag @marcwiner
στο Instagram!