Επιστροφή
Εκτύπωση
Εικόνα συνταγής
Εικόνες υλικών
Διατροφική ετικέτα
–
+
μερίδες
Μικρότερο
Κανονικό
Μεγαλύτερο
Σοτέ μοσχαρίσιου με φασολάκια
Εκτύπωση συνταγής
Pinner la recette
4.90
/5 (
28
)
Χρόνος προετοιμασίας:
5
λεπτά
λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος:
10
λεπτά
λεπτά
Συνολικός χρόνος:
15
λεπτά
λεπτά
Servings:
4
μερίδες
Calories:
300
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Υλικά
300
g
μοσχαρίσιο στέικ σε λωρίδες
3
κουταλιές της σούπας λάδι (για σοτάρισμα ή όσο χρειαστεί)
2
ψιλοκομμένες σκελίδες σκόρδου
150
g
πλατιά φασολάκια
150
g
μανιτάρια σε φέτες
1
πρέζα αλάτι
2
κουταλιές της σούπας νερό ή ζωμό κοτόπουλου
Μαρινάδα
2
κουταλάκια του γλυκού
κρασί Shaoxing
2
κουταλάκια του γλυκού
ελαφριά σάλτσα σόγιας
2
κουταλάκια του γλυκού
σκούρα σάλτσα σόγιας
2
κουταλάκια του γλυκού
σησαμέλαιο
1
πρέζα μαύρο πιπέρι
1
κουταλάκι του γλυκού
ζάχαρη
2
κουταλάκια του γλυκού
κορν φλάουρ
Procédé
Μαρινάρετε το μοσχάρι για 15 λεπτά.
300 g μοσχαρίσιο στέικ σε λωρίδες,
2 κουταλάκια του γλυκού κρασί Shaoxing,
2 κουταλάκια του γλυκού ελαφριά σάλτσα σόγιας,
2 κουταλάκια του γλυκού σκούρα σάλτσα σόγιας,
2 κουταλάκια του γλυκού σησαμέλαιο,
1 πρέζα μαύρο πιπέρι,
1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη,
2 κουταλάκια του γλυκού κορν φλάουρ
Σε ένα τηγάνι, σε μέτρια προς δυνατή φωτιά, θωρακίστε το μοσχάρι για 1 λεπτό και έπειτα σοτάρετέ το για άλλα 2-3 λεπτά. Αφήστε το στην άκρη.
3 κουταλιές της σούπας λάδι (για σοτάρισμα ή όσο χρειαστεί),
2 ψιλοκομμένες σκελίδες σκόρδου
Προσθέστε λίγο ακόμη λάδι και σοτάρετε τα φασολάκια με τα μανιτάρια για 3-4 λεπτά.
150 g πλατιά φασολάκια,
150 g μανιτάρια σε φέτες,
1 πρέζα αλάτι
Ξαναβάλτε το μοσχάρι στο τηγάνι, προσθέστε τον ζωμό και σοτάρετε για 1 λεπτό.
2 κουταλιές της σούπας νερό ή ζωμό κοτόπουλου
Διατροφή
Θερμίδες:
300
kcal
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή;
Κάνε tag @marcwiner
στο Instagram!