Servings: 1 βάζο
Calories: 108kcal
Υλικά
- 2 φρέσκα κρεμμυδάκια
- 2 κλωνάρια μαϊντανού
- 1 κρεμμύδι
- 2 σκελίδες σκόρδου
- 0.5 καυτερή πιπεριά ή 2 ήπιες πιπεριές
- 3 κουταλιές της σούπας λάδι
- 150 ml βραστό νερό
- 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
- 0.5 ψιλοκομμένη ντομάτα
Procédé
- Ψιλοκόψτε όλα τα υλικά, εκτός από το νερό, και ανακατέψτε τα καλά.2 φρέσκα κρεμμυδάκια, 2 κλωνάρια μαϊντανού, 1 κρεμμύδι, 2 σκελίδες σκόρδου, 0.5 καυτερή πιπεριά ή 2 ήπιες πιπεριές, 3 κουταλιές της σούπας λάδι, 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι, 0.5 ψιλοκομμένη ντομάτα
- Προσθέστε το βραστό νερό και ανακατέψτε για 2 λεπτά. Αφήστε τη σάλτσα να σταθεί για τουλάχιστον 5 λεπτά πριν τη βάλετε στο ψυγείο.150 ml βραστό νερό
Διατροφή
Θερμίδες: 108kcal | Féculents: 19g | Πρωτεΐνη: 3g | Λιπαρά: 3g | Κορεσμένα λιπαρά: 0.3g | Πολυακόρεστα λιπαρά: 1g | Μονοακόρεστα λιπαρά: 2g | Graisses trans: 0.01g | Νάτριο: 2348mg | Κάλιο: 481mg | Φυτικές ίνες: 4g | Σάκχαρα: 8g | Βιταμίνη A: 1137IU | Βιταμίνη C: 58mg | Ασβέστιο: 71mg | Σίδηρος: 1mg
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή;Κάνε tag @marcwiner στο Instagram!