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Quiche au air fryer sur fond de bois

Quiche aus der Heißluftfritteuse

Einfaches, schnelles Rezept für Quiche aus der Heißluftfritteuse
Rezept drucken Pinner la recette
5/5 (39)
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Gesamtzeit: 20 Minuten
Gericht: Hauptgericht, Vorspeise
Küche: Französisch
Servings: 1 Quiche
Calories: 255kcal
Author: Marc Winer

Kochutensilien

Zutaten

  • 1 Ei
  • 45 ml Crème fraîche
  • 4–5 kleine Brokkoliröschen
  • 1 Esslöffel fein geriebener Cheddar

Procédé

Zubereitung

  • Ei mit Crème fraîche verquirlen
    1 Ei, 45 ml Crème fraîche
    Œuf et crème à fouetter
  • Keramik-Quicheform (Ø 13 cm) leicht einfetten
  • Brokkoliröschen gleichmäßig auf dem Boden der Form verteilen
    4–5 kleine Brokkoliröschen
    Brocoli dans plat graissé
  • Eiermischung darüber gießen
    Mélange œuf versé sur brocoli
  • Mit dem geriebenen Cheddar bestreuen
    1 Esslöffel fein geriebener Cheddar
    Fromage râpé sur mélange
  • In der Heißluftfritteuse bei 160 °C ca. 10 Minuten backen
    Plat dans air fryer

Notizen

Köstliche Kombinationsideen:
  • Bacon + Cheddar + Schnittlauch
  • Schinken + Brokkoli + Emmentaler
  • Champignons + Spinat + Gruyère + Thymian
  • Räucherlachs + Dill + Ziegenkäse
  • Chorizo + Emmentaler + Jalapeño

Nährwerte

Calories: 255kcal | Féculents: 8g | Protein: 10g | Fat: 21g | Saturated Fat: 12g | Cholesterol: 216mg | Sodium: 114mg | Potassium: 417mg | Fiber: 3g | Sugar: 3g | Vitamin A: 1530IU | Vitamin C: 89mg | Calcium: 108mg | Iron: 2mg
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