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Bò Kho Sả - Vietnamesisches Rinderragout mit Zitronengras
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4.93
/5 (
28
)
Vorbereitungszeit:
20
Minuten
Minuten
Zubereitungszeit:
6
Stunden
Stunden
Marinierzeit:
30
Minuten
Minuten
Gesamtzeit:
6
Stunden
Stunden
50
Minuten
Minuten
Gericht:
Hauptgericht, Suppen und Brühen
Küche:
vietnamesisch
Servings:
4
Personen
Calories:
402
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Zutaten
700
Gramm
Rinderbrust
oder Rindergulaschfleisch, in Würfel geschnitten
3
Esslöffel
Zitronengras
fein gehackt
0.5
Esslöffel
Fischsauce
0.5
Teelöffel
Salz
1
Teelöffel
schwarzer Pfeffer
gemahlen
3
Zehen
Knoblauch
gehackt
1
Schalotte
gehackt
1
Bo-Kho-Gewürzmischung (Päckchen)
in ca. 1 Esslöffel Wasser aufgelöst
1
Esslöffel
Öl
neutral, z. B. Sonnenblumenöl
2
Esslöffel
Tomatenmark
700
ml
Wasser
4
Karotten
geschält und in 2,5 cm große Stücke geschnitten
4
Portionen
Nudeln
für Suppe. Verwenden Sie Ihre Lieblingssorte: Ramen, Udon, Pho-Nudeln, ...
Procédé
Rindfleisch mit Zitronengras, Fischsauce, Salz, schwarzem Pfeffer, Knoblauch, Schalotte und Bo-Kho-Gewürz vermengen. Mindestens 30 Minuten, besser über Nacht (bis zu 24 Stunden) marinieren lassen.
700 Gramm Rinderbrust,
3 Esslöffel Zitronengras,
0.5 Esslöffel Fischsauce,
0.5 Teelöffel Salz,
1 Teelöffel schwarzer Pfeffer,
3 Zehen Knoblauch,
1 Schalotte,
1 Bo-Kho-Gewürzmischung (Päckchen)
Öl in einem großen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Rindfleisch samt Marinade zugeben und kräftig anbraten.
1 Esslöffel Öl
Tomatenmark zugeben und weiterbraten, bis die Flüssigkeit weitgehend eingekocht ist.
2 Esslöffel Tomatenmark
So viel Wasser angießen, dass das Rindfleisch gerade bedeckt ist.
700 ml Wasser
Aufkochen, dann die Hitze reduzieren, sodass es sanft köchelt. 6 bis 8 Stunden leise köcheln lassen, bis das Rindfleisch zart ist.
In den letzten 20 Minuten der Garzeit die Karotten zugeben.
4 Karotten
In Schalen mit Nudeln nach Wahl servieren. Alternativ mit Reis oder Brot reichen.
4 Portionen Nudeln
Nährwerte
Calories:
402
kcal
|
Féculents:
8
g
|
Protein:
36
g
|
Fat:
25
g
|
Saturated Fat:
11
g
|
Polyunsaturated Fat:
1
g
|
Monounsaturated Fat:
12
g
|
Cholesterol:
107
mg
|
Sodium:
213
mg
|
Potassium:
699
mg
|
Fiber:
2
g
|
Sugar:
4
g
|
Vitamin A:
10221
IU
|
Vitamin C:
4
mg
|
Calcium:
43
mg
|
Iron:
3
mg
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